ادرک
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34000 کیلوری | 34 کلوکالوریس |
| 25 g | 85000 کیلوری | 85 کلوکالوریس |
| 50 g | 170000 کیلوری | 170 کلوکالوریس |
| 100 g | 340000 کیلوری | 340 کلوکالوریس |
| 250 g | 850000 کیلوری | 850 کلوکالوریس |
| 500 g | 1700000 کیلوری | 1700 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3400000 کیلوری | 3400 کلوکالوریس |
100 گرام ادرک = 340 کلوکالوریس
24.4g پروٹین 26g چربی 1.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.41 g |
| کل لاپاد (چربی) | 25.98 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 1.88 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.87 g |
| توانائی | |
| توانائی | 340 kcal |
| پانی | 42.86 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 700 mg |
| لوہا، فے | 0.23 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 500 mg |
| پوٹاشیم, K | 65 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 753 mg |
| زنک، زن | 3.5 mg |
| تانبا، ک | 0.026 mg |
| Manganese، Mn | 0.013 mg |
| سالانیوم سے | 14.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1045 IU |
| ریٹاناول | 236 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 249 mcg RAE |
| تاامان | 0.061 mg |
| رابوفلاوان | 0.359 mg |
| نیاکان | 0.205 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.346 mg |
| وٹامن B-6 | 0.065 mg |
| فولاٹی، کل | 20 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 20 mcg |
| فولاٹی، دف | 20 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 102 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 16.775 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 7.136 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.721 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.352 g |
| تریوننی | 0.899 g |
| اسولیینی | 1.484 g |
| لیوسنی | 2.548 g |
| لئشینی | 2.039 g |
| میتھاوننی | 0.754 g |
| کیسٹانا | 0.138 g |
| فانیلالانینی | 1.358 g |
| Tyrosine | 1.458 g |
| والانا | 1.752 g |
| آرگاننی | 0.849 g |
| ہسٹیڈینی | 0.704 g |
| الانینی | 0.811 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.798 g |
| گلطماک تیزاب | 5.49 g |
| گلیسنی | 0.497 g |
| پرولانا | 2.969 g |
| سیرینی | 1.393 g |
| شکر | |
| — | |