اجمود

گرامcalkcal
10 g 29200 کیلوری 29.2 کلوکالوریس
25 g 73000 کیلوری 73 کلوکالوریس
50 g 146000 کیلوری 146 کلوکالوریس
100 g 292000 کیلوری 292 کلوکالوریس
250 g 730000 کیلوری 730 کلوکالوریس
500 g 1460000 کیلوری 1460 کلوکالوریس
1000 g 2920000 کیلوری 2920 کلوکالوریس


100 گرام اجمود = 292 کلوکالوریس

26.6g پروٹین 5.5g چربی 50.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین26.63 g
کل لاپاد (چربی)5.48 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ50.64 g
دیگر
ایش11.36 g
توانائی
توانائی292 kcal
پانی5.89 g
ریشہ، کل غذائی26.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء1140 mg
لوہا، فے22.04 mg
میگنیشیم، ملی گرام400 mg
فاسفورس، P436 mg
پوٹاشیم, K2683 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی452 mg
زنک، زن5.44 mg
تانبا، ک0.78 mg
Manganese، Mn9.81 mg
سالانیوم سے14.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول1939 IU
وٹامن A، رایبریلی97 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ125 mg
تاامان0.196 mg
رابوفلاوان2.383 mg
نیاکان9.943 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.062 mg
وٹامن B-60.9 mg
فولاٹی، کل180 mcg
فولاٹی، خوراک180 mcg
فولاٹی، دف180 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.774 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.373 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد4.116 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.475 g
تریوننی1.193 g
اسولیینی1.546 g
لیوسنی2.794 g
لئشینی2.098 g
میتھاوننی0.596 g
کیسٹانا0.298 g
فانیلالانینی1.712 g
Tyrosine1.159 g
والانا2.021 g
آرگاننی1.756 g
ہسٹیڈینی0.718 g
الانینی1.778 g
اسپارٹاک تیزاب3.169 g
گلطماک تیزاب3.688 g
گلیسنی1.756 g
پرولانا2.01 g
سیرینی1.159 g
شکر
سکروسی4.09 g
شکر، کل7.27 g
کآروٹینی، بی ٹا1152 mcg
کآروٹینی، الفا17 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)8.96 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا4 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان2428 mcg
ٹوکوفراول، گاما1.53 mg
Choline، کل97.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1359.5 mcg
بیٹاینی1.7 mg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.02 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)2.76 g
Fructose0.42 g