مرچ سیم کے ساتھ

گرامcalkcal
10 g 11200 کیلوری 11.2 کلوکالوریس
25 g 28000 کیلوری 28 کلوکالوریس
50 g 56000 کیلوری 56 کلوکالوریس
100 g 112000 کیلوری 112 کلوکالوریس
250 g 280000 کیلوری 280 کلوکالوریس
500 g 560000 کیلوری 560 کلوکالوریس
1000 g 1120000 کیلوری 1120 کلوکالوریس


100 گرام مرچ سیم کے ساتھ = 112 کلوکالوریس

5.7g پروٹین 5.5g چربی 11.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.71 g
کل لاپاد (چربی)5.49 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ11.91 g
دیگر
ایش1.38 g
توانائی
توانائی112 kcal
پانی75.51 g
ریشہ، کل غذائی4.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء47 mg
لوہا، فے3.43 mg
میگنیشیم، ملی گرام45 mg
فاسفورس، P154 mg
پوٹاشیم, K365 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی522 mg
زنک، زن2 mg
تانبا، ک0.117 mg
Manganese، Mn0.134 mg
سالانیوم سے1.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول337 IU
وٹامن A، رایبریلی17 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.7 mg
تاامان0.048 mg
رابوفلاوان0.105 mg
نیاکان0.358 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.42 mg
وٹامن B-60.132 mg
فولاٹی، کل23 mcg
فولاٹی، خوراک23 mcg
فولاٹی، دف23 mcg DFE
کولیسٹرول17 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.352 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.332 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.362 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.069 g
تریوننی0.24 g
اسولیینی0.25 g
لیوسنی0.456 g
لئشینی0.409 g
میتھاوننی0.095 g
کیسٹانا0.061 g
فانیلالانینی0.292 g
Tyrosine0.164 g
والانا0.294 g
آرگاننی0.36 g
ہسٹیڈینی0.164 g
الانینی0.265 g
اسپارٹاک تیزاب0.659 g
گلطماک تیزاب0.877 g
گلیسنی0.261 g
پرولانا0.251 g
سیرینی0.293 g
شکر
شکر، کل1.19 g
کآروٹینی، بی ٹا180 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.52 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا43 mcg
Lycopene1069 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان107 mcg
Choline، کل20.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.9 mcg