مرچ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11800 کیلوری | 11.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 29500 کیلوری | 29.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 59000 کیلوری | 59 کلوکالوریس |
| 100 g | 118000 کیلوری | 118 کلوکالوریس |
| 250 g | 295000 کیلوری | 295 کلوکالوریس |
| 500 g | 590000 کیلوری | 590 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1180000 کیلوری | 1180 کلوکالوریس |
100 گرام مرچ = 118 کلوکالوریس
7.5g پروٹین 7.1g چربی 6.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 7.53 g |
| کل لاپاد (چربی) | 7.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 6.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.59 g |
| توانائی | |
| توانائی | 118 kcal |
| پانی | 77.68 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 30 mg |
| لوہا، فے | 2.01 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 20 mg |
| فاسفورس، P | 77 mg |
| پوٹاشیم, K | 185 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 389 mg |
| زنک، زن | 1.12 mg |
| تانبا، ک | 0.188 mg |
| Manganese، Mn | 0.276 mg |
| سالانیوم سے | 6.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.8 mg |
| تاامان | 0.031 mg |
| رابوفلاوان | 0.111 mg |
| نیاکان | 1.245 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.157 mg |
| وٹامن B-6 | 0.129 mg |
| وٹامن B-12 | 1.02 mcg |
| کولیسٹرول | 21 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.255 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.469 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.467 g |
| امائنو ایسڈ | |
| تریوننی | 0.309 g |
| اسولیینی | 0.298 g |
| لیوسنی | 0.559 g |
| لئشینی | 0.393 g |
| میتھاوننی | 0.103 g |
| فانیلالانینی | 0.284 g |
| Tyrosine | 0.188 g |
| والانا | 0.378 g |
| آرگاننی | 0.406 g |
| ہسٹیڈینی | 0.168 g |
| الانینی | 0.522 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.636 g |
| گلطماک تیزاب | 1.24 g |
| گلیسنی | 0.625 g |
| پرولانا | 0.457 g |
| سیرینی | 0.332 g |
| شکر | |
| سکروسی | 0.81 g |
| Fructose | 0.5 g |
| باضابطگی | 3.35 g |