مرغی کا سینہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 کیلوری | 7.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 19750 کیلوری | 19.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 39500 کیلوری | 39.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 79000 کیلوری | 79 کلوکالوریس |
| 250 g | 197500 کیلوری | 197.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 395000 کیلوری | 395 کلوکالوریس |
| 1000 g | 790000 کیلوری | 790 کلوکالوریس |
100 گرام مرغی کا سینہ = 79 کلوکالوریس
16.8g پروٹین 0.4g چربی 2.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- مرغی کا سینہ, تندور بّرے کو بُھونا, چربی مفت, سلاسیدکیلوری · 79 kcal
پروٹین · 16.79 g چربی · 0.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.17 g - مرغی کا سینہ, چربی مفت, میسکُوِٹ ذائقہ, سلاسیدکیلوری · 80 kcal
پروٹین · 16.8 g چربی · 0.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.25 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.79 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.39 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 2.17 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.94 g |
| توانائی | |
| توانائی | 79 kcal |
| پانی | 76.71 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 6 mg |
| لوہا، فے | 0.32 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 9 mg |
| فاسفورس، P | 60 mg |
| پوٹاشیم, K | 67 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1087 mg |
| زنک، زن | 0.3 mg |
| تانبا، ک | 0.034 mg |
| Manganese، Mn | 0.043 mg |
| سالانیوم سے | 7.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.018 mg |
| رابوفلاوان | 0.029 mg |
| نیاکان | 3.428 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.241 mg |
| وٹامن B-6 | 0.15 mg |
| فولاٹی، کل | 1 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.09 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
| فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 36 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.13 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.121 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.073 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.183 g |
| تریوننی | 0.686 g |
| اسولیینی | 0.812 g |
| لیوسنی | 1.201 g |
| لئشینی | 1.335 g |
| میتھاوننی | 0.437 g |
| کیسٹانا | 0.229 g |
| فانیلالانینی | 0.645 g |
| Tyrosine | 0.527 g |
| والانا | 0.806 g |
| آرگاننی | 1.076 g |
| ہسٹیڈینی | 0.478 g |
| الانینی | 1.015 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.499 g |
| گلطماک تیزاب | 2.424 g |
| گلیسنی | 1.234 g |
| پرولانا | 0.884 g |
| سیرینی | 0.601 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.1 g |