لوقوتس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 کیلوری | 4.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 11750 کیلوری | 11.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 23500 کیلوری | 23.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 47000 کیلوری | 47 کلوکالوریس |
| 250 g | 117500 کیلوری | 117.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 235000 کیلوری | 235 کلوکالوریس |
| 1000 g | 470000 کیلوری | 470 کلوکالوریس |
100 گرام لوقوتس = 47 کلوکالوریس
0.4g پروٹین 0.2g چربی 12.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.43 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 12.14 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 47 kcal |
| پانی | 86.73 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
| لوہا، فے | 0.28 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 27 mg |
| پوٹاشیم, K | 266 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 0.05 mg |
| تانبا، ک | 0.04 mg |
| Manganese، Mn | 0.148 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1528 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 76 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1 mg |
| تاامان | 0.019 mg |
| رابوفلاوان | 0.024 mg |
| نیاکان | 0.18 mg |
| وٹامن B-6 | 0.1 mg |
| فولاٹی، کل | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 14 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.04 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.008 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.091 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.005 g |
| تریوننی | 0.015 g |
| اسولیینی | 0.015 g |
| لیوسنی | 0.026 g |
| لئشینی | 0.023 g |
| میتھاوننی | 0.004 g |
| کیسٹانا | 0.006 g |
| فانیلالانینی | 0.014 g |
| Tyrosine | 0.013 g |
| والانا | 0.021 g |
| آرگاننی | 0.014 g |
| ہسٹیڈینی | 0.007 g |
| الانینی | 0.024 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.058 g |
| گلطماک تیزاب | 0.061 g |
| گلیسنی | 0.02 g |
| پرولانا | 0.027 g |
| سیرینی | 0.02 g |
| شکر | |
| فیطعثٹرولس | 2 mg |