لاٹچاس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27700 کیلوری | 27.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 69250 کیلوری | 69.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 138500 کیلوری | 138.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 277000 کیلوری | 277 کلوکالوریس |
| 250 g | 692500 کیلوری | 692.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1385000 کیلوری | 1385 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2770000 کیلوری | 2770 کلوکالوریس |
100 گرام لاٹچاس = 277 کلوکالوریس
3.8g پروٹین 1.2g چربی 70.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- لاٹچاس, خشککیلوری · 277 kcal
پروٹین · 3.8 g چربی · 1.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 70.7 g - لاٹچاس, خامکیلوری · 66 kcal
پروٹین · 0.83 g چربی · 0.44 g کاربو ہائیڈریٹ · 16.53 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 70.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 277 kcal |
| پانی | 22.3 g |
| ریشہ، کل غذائی | 4.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 33 mg |
| لوہا، فے | 1.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 42 mg |
| فاسفورس، P | 181 mg |
| پوٹاشیم, K | 1110 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 0.28 mg |
| تانبا، ک | 0.631 mg |
| Manganese، Mn | 0.234 mg |
| سالانیوم سے | 1.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 183 mg |
| تاامان | 0.01 mg |
| رابوفلاوان | 0.57 mg |
| نیاکان | 3.1 mg |
| وٹامن B-6 | 0.09 mg |
| فولاٹی، کل | 12 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 12 mcg |
| فولاٹی، دف | 12 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.27 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.328 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.361 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.033 g |
| لئشینی | 0.187 g |
| میتھاوننی | 0.042 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 66.1 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.31 mg |
| Choline، کل | 12.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.6 mcg |