لامونس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2900 کیلوری | 2.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 7250 کیلوری | 7.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 14500 کیلوری | 14.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 29000 کیلوری | 29 کلوکالوریس |
| 250 g | 72500 کیلوری | 72.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 145000 کیلوری | 145 کلوکالوریس |
| 1000 g | 290000 کیلوری | 290 کلوکالوریس |
100 گرام لامونس = 29 کلوکالوریس
1.1g پروٹین 0.3g چربی 9.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.32 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.3 g |
| توانائی | |
| توانائی | 29 kcal |
| پانی | 88.98 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 26 mg |
| لوہا، فے | 0.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 8 mg |
| فاسفورس، P | 16 mg |
| پوٹاشیم, K | 138 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 2 mg |
| زنک، زن | 0.06 mg |
| تانبا، ک | 0.037 mg |
| Manganese، Mn | 0.03 mg |
| سالانیوم سے | 0.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 22 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 53 mg |
| تاامان | 0.04 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.1 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.19 mg |
| وٹامن B-6 | 0.08 mg |
| فولاٹی، کل | 11 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 11 mcg |
| فولاٹی، دف | 11 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.039 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.011 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.089 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 2.5 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 3 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 1 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.15 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 20 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 11 mcg |
| Choline، کل | 5.1 mg |