لامبسقآرٹرس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 کیلوری | 3.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 8000 کیلوری | 8 کلوکالوریس |
| 50 g | 16000 کیلوری | 16 کلوکالوریس |
| 100 g | 32000 کیلوری | 32 کلوکالوریس |
| 250 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 500 g | 160000 کیلوری | 160 کلوکالوریس |
| 1000 g | 320000 کیلوری | 320 کلوکالوریس |
100 گرام لامبسقآرٹرس = 32 کلوکالوریس
3.2g پروٹین 0.7g چربی 5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- لامبسقآرٹرس, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 32 kcal
پروٹین · 3.2 g چربی · 0.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 5 g - لامبسقآرٹرس, خامکیلوری · 43 kcal
پروٹین · 4.2 g چربی · 0.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.3 g - لامبسقآرٹرس, ابلی (شمالی میدانوں ہند)کیلوری · 48 kcal
پروٹین · 4.06 g چربی · 0.16 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.47 g - لامبسقآرٹرس, را (شمالی میدانوں ہند)کیلوری · 47 kcal
پروٹین · 4.21 g چربی · 0.28 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.96 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.7 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 32 kcal |
| پانی | 88.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 258 mg |
| لوہا، فے | 0.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 23 mg |
| فاسفورس، P | 45 mg |
| پوٹاشیم, K | 288 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 29 mg |
| زنک، زن | 0.3 mg |
| تانبا، ک | 0.197 mg |
| Manganese، Mn | 0.525 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 7816 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 391 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 37 mg |
| تاامان | 0.1 mg |
| رابوفلاوان | 0.26 mg |
| نیاکان | 0.9 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.062 mg |
| وٹامن B-6 | 0.174 mg |
| فولاٹی، کل | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 14 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.052 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.131 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.307 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.029 g |
| تریوننی | 0.124 g |
| اسولیینی | 0.193 g |
| لیوسنی | 0.267 g |
| لئشینی | 0.27 g |
| میتھاوننی | 0.037 g |
| کیسٹانا | 0.068 g |
| فانیلالانینی | 0.126 g |
| Tyrosine | 0.134 g |
| والانا | 0.172 g |
| آرگاننی | 0.193 g |
| ہسٹیڈینی | 0.088 g |
| الانینی | 0.245 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.329 g |
| گلطماک تیزاب | 0.397 g |
| گلیسنی | 0.19 g |
| پرولانا | 0.17 g |
| سیرینی | 0.152 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.62 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 4688 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 4 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.85 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1857 mcg |
| Choline، کل | 0.5 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 494.2 mcg |
| بیٹاینی | 0.3 mg |