لاماس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 کیلوری | 3 کلوکالوریس |
| 25 g | 7500 کیلوری | 7.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 15000 کیلوری | 15 کلوکالوریس |
| 100 g | 30000 کیلوری | 30 کلوکالوریس |
| 250 g | 75000 کیلوری | 75 کلوکالوریس |
| 500 g | 150000 کیلوری | 150 کلوکالوریس |
| 1000 g | 300000 کیلوری | 300 کلوکالوریس |
100 گرام لاماس = 30 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.2g چربی 10.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 10.54 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.3 g |
| توانائی | |
| توانائی | 30 kcal |
| پانی | 88.26 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 33 mg |
| لوہا، فے | 0.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 6 mg |
| فاسفورس، P | 18 mg |
| پوٹاشیم, K | 102 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 2 mg |
| زنک، زن | 0.11 mg |
| تانبا، ک | 0.065 mg |
| Manganese، Mn | 0.008 mg |
| سالانیوم سے | 0.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 50 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 29.1 mg |
| تاامان | 0.03 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.2 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.217 mg |
| وٹامن B-6 | 0.043 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.022 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.019 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.055 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.003 g |
| لئشینی | 0.014 g |
| میتھاوننی | 0.002 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.69 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 30 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.22 mg |
| Choline، کل | 5.1 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.6 mcg |