فراجولیس روجاوس وولٹیڈاوس (ریفرید سیم، سرخ، ڈبہ بند)

گرامcalkcal
10 g 14400 کیلوری 14.4 کلوکالوریس
25 g 36000 کیلوری 36 کلوکالوریس
50 g 72000 کیلوری 72 کلوکالوریس
100 g 144000 کیلوری 144 کلوکالوریس
250 g 360000 کیلوری 360 کلوکالوریس
500 g 720000 کیلوری 720 کلوکالوریس
1000 g 1440000 کیلوری 1440 کلوکالوریس


100 گرام فراجولیس روجاوس وولٹیڈاوس (ریفرید سیم، سرخ، ڈبہ بند) = 144 کلوکالوریس

5g پروٹین 6.9g چربی 15.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5 g
کل لاپاد (چربی)6.93 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ15.47 g
دیگر
ایش1.89 g
توانائی
توانائی144 kcal
پانی70.71 g
ریشہ، کل غذائی4.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء33 mg
لوہا، فے1.95 mg
میگنیشیم، ملی گرام36 mg
فاسفورس، P91 mg
پوٹاشیم, K310 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی375 mg
زنک، زن0.7 mg
تانبا، ک0.22 mg
Manganese، Mn0.295 mg
سالانیوم سے3.5 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.027 mg
رابوفلاوان0.017 mg
نیاکان0.64 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.175 mg
وٹامن B-60.085 mg
فولاٹی، کل5 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.926 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.676 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد4.379 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.049 g
تریوننی0.162 g
اسولیینی0.208 g
لیوسنی0.407 g
لئشینی0.271 g
میتھاوننی0.133 g
کیسٹانا0.01 g
فانیلالانینی0.277 g
Tyrosine0.172 g
والانا0.29 g
آرگاننی0.206 g
ہسٹیڈینی0.108 g
الانینی0.265 g
اسپارٹاک تیزاب0.565 g
گلطماک تیزاب0.797 g
گلیسنی0.207 g
پرولانا0.344 g
سیرینی0.312 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.04 mg
ٹوکوفراول، گاما1.56 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.44 mg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.04 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.171 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک0.007 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.164 g
باضابطگی8.3 g