سینڈوچ پھیل گئی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14900 کیلوری | 14.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 37250 کیلوری | 37.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 74500 کیلوری | 74.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 149000 کیلوری | 149 کلوکالوریس |
| 250 g | 372500 کیلوری | 372.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 745000 کیلوری | 745 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1490000 کیلوری | 1490 کلوکالوریس |
100 گرام سینڈوچ پھیل گئی = 149 کلوکالوریس
8g پروٹین 9g چربی 9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9 g |
| دیگر | |
| ایش | 4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 149 kcal |
| پانی | 70 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 44 mg |
| لوہا، فے | 1.5 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 127 mg |
| فاسفورس، P | 220 mg |
| پوٹاشیم, K | 340 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 630 mg |
| زنک، زن | 1.3 mg |
| تانبا، ک | 0.649 mg |
| Manganese، Mn | 0.765 mg |
| سالانیوم سے | 0.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 10 IU |
| تاامان | 0.6 mg |
| رابوفلاوان | 0.7 mg |
| نیاکان | 13 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.376 mg |
| وٹامن B-6 | 1.1 mg |
| فولاٹی، کل | 103 mcg |
| وٹامن B-12 | 3.1 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 103 mcg |
| فولاٹی، دف | 103 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.425 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.188 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.666 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 4.58 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 6 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.73 mg |
| Choline، کل | 46.5 mg |
| وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا | 3.1 mcg |