سویا کھانا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33900 کیلوری | 33.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 84750 کیلوری | 84.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 169500 کیلوری | 169.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 339000 کیلوری | 339 کلوکالوریس |
| 250 g | 847500 کیلوری | 847.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1695000 کیلوری | 1695 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3390000 کیلوری | 3390 کلوکالوریس |
100 گرام سویا کھانا = 339 کلوکالوریس
45g پروٹین 2.4g چربی 40.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- سویا کھانا, دیفاٹٹید, خامکیلوری · 339 kcal
پروٹین · 44.95 g چربی · 2.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 40.14 g - سویا کھانا, دیفاٹٹید, خام, خام پروٹین کی بنیاد (ن x 6.25)کیلوری · 337 kcal
پروٹین · 49.2 g چربی · 2.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 35.89 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 44.95 g |
| کل لاپاد (چربی) | 2.39 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 40.14 g |
| دیگر | |
| ایش | 5.58 g |
| توانائی | |
| توانائی | 339 kcal |
| پانی | 6.94 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 244 mg |
| لوہا، فے | 13.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 306 mg |
| فاسفورس، P | 701 mg |
| پوٹاشیم, K | 2490 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 5.06 mg |
| تانبا، ک | 2 mg |
| Manganese، Mn | 3.8 mg |
| سالانیوم سے | 3.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 40 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| تاامان | 0.691 mg |
| رابوفلاوان | 0.251 mg |
| نیاکان | 2.587 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.976 mg |
| وٹامن B-6 | 0.569 mg |
| فولاٹی، کل | 303 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 303 mcg |
| فولاٹی، دف | 303 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.268 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.409 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.045 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.653 g |
| تریوننی | 1.952 g |
| اسولیینی | 2.18 g |
| لیوسنی | 3.66 g |
| لئشینی | 2.991 g |
| میتھاوننی | 0.606 g |
| کیسٹانا | 0.724 g |
| فانیلالانینی | 2.346 g |
| Tyrosine | 1.7 g |
| والانا | 2.243 g |
| آرگاننی | 3.487 g |
| ہسٹیڈینی | 1.212 g |
| الانینی | 2.117 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 5.651 g |
| گلطماک تیزاب | 8.705 g |
| گلیسنی | 2.078 g |
| پرولانا | 2.629 g |
| سیرینی | 2.605 g |
| شکر | |
| — | |