سویا کا آٹا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37200 کیلوری | 37.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 93000 کیلوری | 93 کلوکالوریس |
| 50 g | 186000 کیلوری | 186 کلوکالوریس |
| 100 g | 372000 کیلوری | 372 کلوکالوریس |
| 250 g | 930000 کیلوری | 930 کلوکالوریس |
| 500 g | 1860000 کیلوری | 1860 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3720000 کیلوری | 3720 کلوکالوریس |
100 گرام سویا کا آٹا = 372 کلوکالوریس
49.8g پروٹین 8.9g چربی 30.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- سویا کا آٹا, دیفاٹٹید, خام پروٹین کی بنیاد (ن x 6.25)کیلوری · 372 kcal
پروٹین · 49.81 g چربی · 8.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.63 g - سویا کا آٹا, دیفاٹٹیدکیلوری · 330 kcal
پروٹین · 47.01 g چربی · 1.22 g کاربو ہائیڈریٹ · 38.37 g - سویا کا آٹا, کم چربی, خام پروٹین کی بنیاد (ن x 6.25)کیلوری · 369 kcal
پروٹین · 50.93 g چربی · 6.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 33.58 g - سویا کا آٹا, کم چربیکیلوری · 375 kcal
پروٹین · 45.51 g چربی · 8.9 g کاربو ہائیڈریٹ · 34.93 g - سویا کا آٹا, پوری چربی, خامکیلوری · 436 kcal
پروٹین · 34.54 g چربی · 20.65 g کاربو ہائیڈریٹ · 35.19 g - سویا کا آٹا, پوری چربی, خام, خام پروٹین کی بنیاد (ن x 6.25)کیلوری · 434 kcal
پروٹین · 37.8 g چربی · 20.65 g کاربو ہائیڈریٹ · 31.93 g - سویا کا آٹا, پوری چربی, بّرے کو بُھونا, خام پروٹین کی بنیاد (ن x 6.25)کیلوری · 439 kcal
پروٹین · 38.09 g چربی · 21.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.38 g - سویا کا آٹا, پوری چربی, بّرے کو بُھوناکیلوری · 441 kcal
پروٹین · 34.8 g چربی · 21.86 g کاربو ہائیڈریٹ · 33.67 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 49.81 g |
| کل لاپاد (چربی) | 8.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 30.63 g |
| دیگر | |
| ایش | 6.04 g |
| توانائی | |
| توانائی | 372 kcal |
| پانی | 4.61 g |
| ریشہ، کل غذائی | 16 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 285 mg |
| لوہا، فے | 8.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 285 mg |
| فاسفورس، P | 675 mg |
| پوٹاشیم, K | 2090 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 9 mg |
| زنک، زن | 4.1 mg |
| تانبا، ک | 1.6 mg |
| Manganese، Mn | 3.15 mg |
| سالانیوم سے | 58.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 40 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| تاامان | 1.088 mg |
| رابوفلاوان | 0.28 mg |
| نیاکان | 2.95 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.55 mg |
| وٹامن B-6 | 1.05 mg |
| فولاٹی، کل | 305 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 305 mcg |
| فولاٹی، دف | 305 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.29 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.46 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.215 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.683 g |
| تریوننی | 2.042 g |
| اسولیینی | 2.281 g |
| لیوسنی | 3.828 g |
| لئشینی | 3.129 g |
| میتھاوننی | 0.634 g |
| کیسٹانا | 0.757 g |
| فانیلالانینی | 2.453 g |
| Tyrosine | 1.778 g |
| والانا | 2.346 g |
| آرگاننی | 3.647 g |
| ہسٹیڈینی | 1.268 g |
| الانینی | 2.215 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 5.911 g |
| گلطماک تیزاب | 9.106 g |
| گلیسنی | 2.174 g |
| پرولانا | 2.75 g |
| سیرینی | 2.725 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 14.58 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 24 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.55 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 6.03 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 2.61 mg |
| Choline، کل | 191.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.1 mcg |
| بیٹاینی | 2.8 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.05 mg |