سویا پھلی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15100 کیلوری | 15.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 37750 کیلوری | 37.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 75500 کیلوری | 75.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 151000 کیلوری | 151 کلوکالوریس |
| 250 g | 377500 کیلوری | 377.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 755000 کیلوری | 755 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1510000 کیلوری | 1510 کلوکالوریس |
100 گرام سویا پھلی = 151 کلوکالوریس
12.5g پروٹین 8.1g چربی 6.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 12.5 g |
| کل لاپاد (چربی) | 8.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 6.9 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 151 kcal |
| پانی | 70.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 188 mg |
| لوہا، فے | 5.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 228 mg |
| فاسفورس، P | 222 mg |
| پوٹاشیم, K | 199 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 20 mg |
| زنک، زن | 1.72 mg |
| تانبا، ک | 0.38 mg |
| Manganese، Mn | 0.889 mg |
| سالانیوم سے | 16.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 42 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| رابوفلاوان | 0.14 mg |
| نیاکان | 0.5 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.116 mg |
| وٹامن B-6 | 0.07 mg |
| فولاٹی، کل | 22 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 22 mcg |
| فولاٹی، دف | 22 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.172 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.789 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 4.572 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.6 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 25 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.6 mg |
| Choline، کل | 62.5 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.6 mcg |