سویا سوس سویا (تمآرا) سے بنا دیا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6000 کیلوری | 6 کلوکالوریس |
| 25 g | 15000 کیلوری | 15 کلوکالوریس |
| 50 g | 30000 کیلوری | 30 کلوکالوریس |
| 100 g | 60000 کیلوری | 60 کلوکالوریس |
| 250 g | 150000 کیلوری | 150 کلوکالوریس |
| 500 g | 300000 کیلوری | 300 کلوکالوریس |
| 1000 g | 600000 کیلوری | 600 کلوکالوریس |
100 گرام سویا سوس سویا (تمآرا) سے بنا دیا = 60 کلوکالوریس
10.5g پروٹین 0.1g چربی 5.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.51 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.57 g |
| دیگر | |
| ایش | 17.82 g |
| توانائی | |
| توانائی | 60 kcal |
| پانی | 66 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 20 mg |
| لوہا، فے | 2.38 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 40 mg |
| فاسفورس، P | 130 mg |
| پوٹاشیم, K | 212 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 5586 mg |
| زنک، زن | 0.43 mg |
| تانبا، ک | 0.135 mg |
| Manganese، Mn | 0.499 mg |
| سالانیوم سے | 0.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.059 mg |
| رابوفلاوان | 0.152 mg |
| نیاکان | 3.951 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.376 mg |
| وٹامن B-6 | 0.2 mg |
| فولاٹی، کل | 18 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 18 mcg |
| فولاٹی، دف | 18 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.011 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.017 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.044 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.181 g |
| تریوننی | 0.407 g |
| اسولیینی | 0.487 g |
| لیوسنی | 0.735 g |
| لئشینی | 0.731 g |
| میتھاوننی | 0.167 g |
| کیسٹانا | 0.107 g |
| فانیلالانینی | 0.534 g |
| Tyrosine | 0.342 g |
| والانا | 0.524 g |
| آرگاننی | 0.405 g |
| ہسٹیڈینی | 0.215 g |
| الانینی | 0.536 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.882 g |
| گلطماک تیزاب | 2.411 g |
| گلیسنی | 0.435 g |
| پرولانا | 0.806 g |
| سیرینی | 0.483 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.7 g |
| Choline، کل | 38.4 mg |