سووردوک
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 کیلوری | 4.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 10500 کیلوری | 10.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 21000 کیلوری | 21 کلوکالوریس |
| 100 g | 42000 کیلوری | 42 کلوکالوریس |
| 250 g | 105000 کیلوری | 105 کلوکالوریس |
| 500 g | 210000 کیلوری | 210 کلوکالوریس |
| 1000 g | 420000 کیلوری | 420 کلوکالوریس |
100 گرام سووردوک = 42 کلوکالوریس
2.3g پروٹین 0.7g چربی 6.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.3 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.7 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 6.5 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.8 g |
| توانائی | |
| توانائی | 42 kcal |
| پانی | 89.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 2 mg |
| لوہا، فے | 0.8 mg |
| فاسفورس، P | 55 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 11900 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 68 mg |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.54 mg |
| نیاکان | 1.1 mg |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |