سورگہم
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33900 کیلوری | 33.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 84750 کیلوری | 84.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 169500 کیلوری | 169.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 339000 کیلوری | 339 کلوکالوریس |
| 250 g | 847500 کیلوری | 847.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1695000 کیلوری | 1695 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3390000 کیلوری | 3390 کلوکالوریس |
100 گرام سورگہم = 339 کلوکالوریس
11.3g پروٹین 3.3g چربی 74.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 11.3 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 74.63 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.57 g |
| توانائی | |
| توانائی | 339 kcal |
| پانی | 9.2 g |
| ریشہ، کل غذائی | 6.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 28 mg |
| لوہا، فے | 4.4 mg |
| فاسفورس، P | 287 mg |
| پوٹاشیم, K | 350 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 6 mg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.237 mg |
| رابوفلاوان | 0.142 mg |
| نیاکان | 2.927 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.457 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.993 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.37 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.124 g |
| تریوننی | 0.346 g |
| اسولیینی | 0.433 g |
| لیوسنی | 1.491 g |
| لئشینی | 0.229 g |
| میتھاوننی | 0.169 g |
| کیسٹانا | 0.127 g |
| فانیلالانینی | 0.546 g |
| Tyrosine | 0.321 g |
| والانا | 0.561 g |
| آرگاننی | 0.355 g |
| ہسٹیڈینی | 0.246 g |
| الانینی | 1.033 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.743 g |
| گلطماک تیزاب | 2.439 g |
| گلیسنی | 0.346 g |
| پرولانا | 0.852 g |
| سیرینی | 0.462 g |
| شکر | |
| — | |