سور
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9500 کیلوری | 9.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 23750 کیلوری | 23.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 47500 کیلوری | 47.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 95000 کیلوری | 95 کلوکالوریس |
| 250 g | 237500 کیلوری | 237.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 475000 کیلوری | 475 کلوکالوریس |
| 1000 g | 950000 کیلوری | 950 کلوکالوریس |
100 گرام سور = 95 کلوکالوریس
19.6g پروٹین 1.2g چربی 1.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 19.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.16 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 1.54 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 95 kcal |
| پانی | 74.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 9 mg |
| لوہا، فے | 2.78 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 18 mg |
| فاسفورس، P | 150 mg |
| پوٹاشیم, K | 228 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1010 mg |
| زنک، زن | 4.26 mg |
| تانبا، ک | 0.079 mg |
| Manganese، Mn | 0.013 mg |
| سالانیوم سے | 10.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 34.6 mg |
| تاامان | 0.095 mg |
| رابوفلاوان | 0.17 mg |
| نیاکان | 5.065 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.3 mg |
| وٹامن B-6 | 0.18 mg |
| فولاٹی، کل | 7 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.76 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 7 mcg |
| فولاٹی، دف | 7 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 47 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.56 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.04 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.157 g |
| تریوننی | 0.651 g |
| اسولیینی | 0.745 g |
| لیوسنی | 1.266 g |
| لئشینی | 1.322 g |
| میتھاوننی | 0.4 g |
| کیسٹانا | 0.221 g |
| فانیلالانینی | 0.621 g |
| Tyrosine | 0.563 g |
| والانا | 0.759 g |
| آرگاننی | 1.065 g |
| ہسٹیڈینی | 0.549 g |
| الانینی | 1.242 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.689 g |
| گلطماک تیزاب | 2.809 g |
| گلیسنی | 1.44 g |
| پرولانا | 1.242 g |
| سیرینی | 0.695 g |
| شکر | |
| — | |