سواسسوورسٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30700 کیلوری | 30.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 76750 کیلوری | 76.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 153500 کیلوری | 153.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 307000 کیلوری | 307 کلوکالوریس |
| 250 g | 767500 کیلوری | 767.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1535000 کیلوری | 1535 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3070000 کیلوری | 3070 کلوکالوریس |
100 گرام سواسسوورسٹ = 307 کلوکالوریس
12.7g پروٹین 27.4g چربی 1.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 12.69 g |
| کل لاپاد (چربی) | 27.37 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 1.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.03 g |
| توانائی | |
| توانائی | 307 kcal |
| پانی | 55.31 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 74 mg |
| لوہا، فے | 0.72 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 178 mg |
| پوٹاشیم, K | 206 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 827 mg |
| زنک، زن | 2.25 mg |
| تانبا، ک | 0.07 mg |
| Manganese، Mn | 0.032 mg |
| سالانیوم سے | 7.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 334 IU |
| ریٹاناول | 100 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 100 mcg RAE |
| تاامان | 0.249 mg |
| رابوفلاوان | 0.16 mg |
| نیاکان | 2.9 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.76 mg |
| وٹامن B-6 | 0.13 mg |
| فولاٹی، کل | 3 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.73 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 3 mcg |
| فولاٹی، دف | 3 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 61 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 13.68 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.02 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.15 g |
| تریوننی | 0.54 g |
| اسولیینی | 0.62 g |
| لیوسنی | 1.1 g |
| لئشینی | 1.16 g |
| میتھاوننی | 0.36 g |
| کیسٹانا | 0.15 g |
| فانیلالانینی | 0.56 g |
| Tyrosine | 0.52 g |
| والانا | 0.69 g |
| آرگاننی | 0.84 g |
| ہسٹیڈینی | 0.47 g |
| الانینی | 0.83 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.24 g |
| گلطماک تیزاب | 2.35 g |
| گلیسنی | 0.91 g |
| پرولانا | 0.97 g |
| سیرینی | 0.6 g |
| شکر | |
| — | |