سنتری کو اتاریں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 کیلوری | 9.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 24250 کیلوری | 24.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 48500 کیلوری | 48.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 97000 کیلوری | 97 کلوکالوریس |
| 250 g | 242500 کیلوری | 242.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 485000 کیلوری | 485 کلوکالوریس |
| 1000 g | 970000 کیلوری | 970 کلوکالوریس |
100 گرام سنتری کو اتاریں = 97 کلوکالوریس
1.5g پروٹین 0.2g چربی 25g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.5 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 25 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.8 g |
| توانائی | |
| توانائی | 97 kcal |
| پانی | 72.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 10.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 161 mg |
| لوہا، فے | 0.8 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 22 mg |
| فاسفورس، P | 21 mg |
| پوٹاشیم, K | 212 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 0.25 mg |
| تانبا، ک | 0.092 mg |
| سالانیوم سے | 1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 420 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 21 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 136 mg |
| تاامان | 0.12 mg |
| رابوفلاوان | 0.09 mg |
| نیاکان | 0.9 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.49 mg |
| وٹامن B-6 | 0.176 mg |
| فولاٹی، کل | 30 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
| فولاٹی، دف | 30 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.024 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.036 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.04 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.25 mg |
| فیطعثٹرولس | 34 mg |