سنتری کو اتاریں

گرامcalkcal
10 g 9700 کیلوری 9.7 کلوکالوریس
25 g 24250 کیلوری 24.25 کلوکالوریس
50 g 48500 کیلوری 48.5 کلوکالوریس
100 g 97000 کیلوری 97 کلوکالوریس
250 g 242500 کیلوری 242.5 کلوکالوریس
500 g 485000 کیلوری 485 کلوکالوریس
1000 g 970000 کیلوری 970 کلوکالوریس


100 گرام سنتری کو اتاریں = 97 کلوکالوریس

1.5g پروٹین 0.2g چربی 25g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.5 g
کل لاپاد (چربی)0.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ25 g
دیگر
ایش0.8 g
توانائی
توانائی97 kcal
پانی72.5 g
ریشہ، کل غذائی10.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء161 mg
لوہا، فے0.8 mg
میگنیشیم، ملی گرام22 mg
فاسفورس، P21 mg
پوٹاشیم, K212 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی3 mg
زنک، زن0.25 mg
تانبا، ک0.092 mg
سالانیوم سے1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول420 IU
وٹامن A، رایبریلی21 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ136 mg
تاامان0.12 mg
رابوفلاوان0.09 mg
نیاکان0.9 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.49 mg
وٹامن B-60.176 mg
فولاٹی، کل30 mcg
فولاٹی، خوراک30 mcg
فولاٹی، دف30 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.024 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.036 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.04 g
امائنو ایسڈ
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.25 mg
فیطعثٹرولس34 mg