سنتری کا رس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4500 کیلوری | 4.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 11250 کیلوری | 11.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 22500 کیلوری | 22.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 45000 کیلوری | 45 کلوکالوریس |
| 250 g | 112500 کیلوری | 112.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 225000 کیلوری | 225 کلوکالوریس |
| 1000 g | 450000 کیلوری | 450 کلوکالوریس |
100 گرام سنتری کا رس = 45 کلوکالوریس
0.7g پروٹین 0.2g چربی 10.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- سنتری کا رس, خامکیلوری · 45 kcal
پروٹین · 0.7 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.4 g - سنتری کا رس, ڈبہ بند, انسویٹینکیلوری · 47 kcal
پروٹین · 0.68 g چربی · 0.15 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.01 g - سنتری کا رس, پیش, ساندر سے بھی شامل ہے, کیلشیم اور وٹامن ڈی کے ساتھ قلعہکیلوری · 47 kcal
پروٹین · 0.68 g چربی · 0.12 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.27 g - سنتری کا رس, پیش, ساندر سے بھی شامل ہے, کیلشیم کے ساتھ قلعہکیلوری · 47 kcal
پروٹین · 0.68 g چربی · 0.12 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.27 g - سنتری کا رس, پیش, ساندر سے بھی شامل ہےکیلوری · 49 kcal
پروٹین · 0.68 g چربی · 0.12 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.54 g - سنتری کا رس, منجمد ساندر, انسویٹین, اندلوٹیدکیلوری · 159 kcal
پروٹین · 2.39 g چربی · 0.21 g کاربو ہائیڈریٹ · 38.17 g - سنتری کا رس, منجمد ساندر, انسویٹین, 3 صوت پانی سے کم ہوگئیکیلوری · 45 kcal
پروٹین · 0.68 g چربی · 0.06 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.78 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.7 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 10.4 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 45 kcal |
| پانی | 88.3 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 11 mg |
| لوہا، فے | 0.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 11 mg |
| فاسفورس، P | 17 mg |
| پوٹاشیم, K | 200 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 0.05 mg |
| تانبا، ک | 0.044 mg |
| Manganese، Mn | 0.014 mg |
| سالانیوم سے | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 200 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 10 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 50 mg |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.03 mg |
| نیاکان | 0.4 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.19 mg |
| وٹامن B-6 | 0.04 mg |
| فولاٹی، کل | 30 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
| فولاٹی، دف | 30 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.024 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.036 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.04 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.002 g |
| تریوننی | 0.008 g |
| اسولیینی | 0.008 g |
| لیوسنی | 0.013 g |
| لئشینی | 0.009 g |
| میتھاوننی | 0.003 g |
| کیسٹانا | 0.005 g |
| فانیلالانینی | 0.009 g |
| Tyrosine | 0.004 g |
| والانا | 0.011 g |
| آرگاننی | 0.047 g |
| ہسٹیڈینی | 0.003 g |
| الانینی | 0.015 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.075 g |
| گلطماک تیزاب | 0.033 g |
| گلیسنی | 0.009 g |
| پرولانا | 0.044 g |
| سیرینی | 0.013 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 8.4 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 33 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 6 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.04 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 169 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 115 mcg |
| Choline، کل | 6.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |