سرسوں گرین

گرامcalkcal
10 g 2600 کیلوری 2.6 کلوکالوریس
25 g 6500 کیلوری 6.5 کلوکالوریس
50 g 13000 کیلوری 13 کلوکالوریس
100 g 26000 کیلوری 26 کلوکالوریس
250 g 65000 کیلوری 65 کلوکالوریس
500 g 130000 کیلوری 130 کلوکالوریس
1000 g 260000 کیلوری 260 کلوکالوریس


100 گرام سرسوں گرین = 26 کلوکالوریس

2.7g پروٹین 0.2g چربی 4.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.7 g
کل لاپاد (چربی)0.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ4.9 g
دیگر
ایش1.4 g
توانائی
توانائی26 kcal
پانی90.8 g
ریشہ، کل غذائی3.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء103 mg
لوہا، فے1.46 mg
میگنیشیم، ملی گرام32 mg
فاسفورس، P43 mg
پوٹاشیم, K354 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی25 mg
زنک، زن0.2 mg
تانبا، ک0.147 mg
Manganese، Mn0.48 mg
سالانیوم سے0.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول10500 IU
وٹامن A، رایبریلی525 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ70 mg
تاامان0.08 mg
رابوفلاوان0.11 mg
نیاکان0.8 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.21 mg
وٹامن B-60.18 mg
فولاٹی، کل187 mcg
فولاٹی، خوراک187 mcg
فولاٹی، دف187 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.01 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.092 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.038 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.03 g
تریوننی0.072 g
اسولیینی0.098 g
لیوسنی0.083 g
لئشینی0.123 g
میتھاوننی0.025 g
کیسٹانا0.04 g
فانیلالانینی0.072 g
Tyrosine0.143 g
والانا0.105 g
آرگاننی0.197 g
ہسٹیڈینی0.048 g
شکر
شکر، کل1.6 g
کآروٹینی، بی ٹا6300 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)2.01 mg
لوٹیان + زیاگزینتان9900 mcg
Choline، کل0.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)497.3 mcg