سبزیوں اور پھلوں کا رس پینے

گرامcalkcal
10 g 400 کیلوری 0.4 کلوکالوریس
25 g 1000 کیلوری 1 کلوکالوریس
50 g 2000 کیلوری 2 کلوکالوریس
100 g 4000 کیلوری 4 کلوکالوریس
250 g 10000 کیلوری 10 کلوکالوریس
500 g 20000 کیلوری 20 کلوکالوریس
1000 g 40000 کیلوری 40 کلوکالوریس


100 گرام سبزیوں اور پھلوں کا رس پینے = 4 کلوکالوریس

0g پروٹین 0g چربی 1.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
فرق از کاربو ہائیڈریٹ1.1 g
دیگر
ایش0.13 g
توانائی
توانائی4 kcal
پانی98.78 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء8 mg
لوہا، فے0.3 mg
میگنیشیم، ملی گرام1 mg
فاسفورس، P1 mg
پوٹاشیم, K24 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی14 mg
زنک، زن0.01 mg
تانبا، ک0.012 mg
Manganese، Mn0.005 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول2090 IU
وٹامن A، رایبریلی105 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ25.1 mg
تاامان0.001 mg
رابوفلاوان0.001 mg
نیاکان0.013 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.007 mg
وٹامن B-60.004 mg
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل0.63 g
کآروٹینی، بی ٹا1253 mcg
کآروٹینی، الفا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)1.13 mg
Lycopene144 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان2 mcg
Choline، کل0.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.1 mcg
وٹامن ای کا اضافہ،1.12 mg