ساپوٹی

گرامcalkcal
10 g 12400 کیلوری 12.4 کلوکالوریس
25 g 31000 کیلوری 31 کلوکالوریس
50 g 62000 کیلوری 62 کلوکالوریس
100 g 124000 کیلوری 124 کلوکالوریس
250 g 310000 کیلوری 310 کلوکالوریس
500 g 620000 کیلوری 620 کلوکالوریس
1000 g 1240000 کیلوری 1240 کلوکالوریس


100 گرام ساپوٹی = 124 کلوکالوریس

1.5g پروٹین 0.5g چربی 32.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.45 g
کل لاپاد (چربی)0.46 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ32.1 g
دیگر
ایش1.12 g
توانائی
توانائی124 kcal
پانی64.87 g
ریشہ، کل غذائی5.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء18 mg
لوہا، فے0.78 mg
میگنیشیم، ملی گرام11 mg
فاسفورس، P26 mg
پوٹاشیم, K454 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی7 mg
زنک، زن0.19 mg
تانبا، ک0.213 mg
Manganese، Mn0.204 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول143 IU
وٹامن A، رایبریلی7 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ23 mg
تاامان0.013 mg
رابوفلاوان0.116 mg
نیاکان1.432 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.397 mg
وٹامن B-60.72 mg
فولاٹی، کل7 mcg
فولاٹی، خوراک7 mcg
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.169 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.102 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.097 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.049 g
تریوننی0.085 g
اسولیینی0.061 g
لیوسنی0.073 g
لئشینی0.073 g
میتھاوننی0.024 g
کیسٹانا0.012 g
فانیلالانینی0.061 g
Tyrosine0.049 g
والانا0.073 g
آرگاننی0.049 g
ہسٹیڈینی0.049 g
الانینی0.073 g
اسپارٹاک تیزاب0.147 g
گلطماک تیزاب0.147 g
گلیسنی0.073 g
پرولانا0.085 g
سیرینی0.195 g
شکر
سکروسی4.09 g
مالٹوسی0.38 g
شکر، کل20.14 g
کآروٹینی، بی ٹا82 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)2.11 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا7 mcg
Lycopene199 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان204 mcg
گلوکوز (دیاٹروسی)8.01 g
Fructose7.66 g
باضابطگی6.33 g