ساپودللہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8300 کیلوری | 8.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 20750 کیلوری | 20.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 41500 کیلوری | 41.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 83000 کیلوری | 83 کلوکالوریس |
| 250 g | 207500 کیلوری | 207.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 415000 کیلوری | 415 کلوکالوریس |
| 1000 g | 830000 کیلوری | 830 کلوکالوریس |
100 گرام ساپودللہ = 83 کلوکالوریس
0.4g پروٹین 1.1g چربی 20g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.44 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.1 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 19.96 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 83 kcal |
| پانی | 78 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 21 mg |
| لوہا، فے | 0.8 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 12 mg |
| فاسفورس، P | 12 mg |
| پوٹاشیم, K | 193 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 12 mg |
| زنک، زن | 0.1 mg |
| تانبا، ک | 0.086 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 60 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 14.7 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.2 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.252 mg |
| وٹامن B-6 | 0.037 mg |
| فولاٹی، کل | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 14 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.194 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.521 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.011 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.005 g |
| تریوننی | 0.012 g |
| اسولیینی | 0.015 g |
| لیوسنی | 0.024 g |
| لئشینی | 0.039 g |
| میتھاوننی | 0.003 g |
| فانیلالانینی | 0.013 g |
| Tyrosine | 0.014 g |
| والانا | 0.016 g |
| آرگاننی | 0.017 g |
| ہسٹیڈینی | 0.016 g |
| الانینی | 0.014 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.032 g |
| گلطماک تیزاب | 0.038 g |
| گلیسنی | 0.017 g |
| پرولانا | 0.036 g |
| سیرینی | 0.018 g |
| شکر | |
| — | |