ساپودللہ

گرامcalkcal
10 g 8300 کیلوری 8.3 کلوکالوریس
25 g 20750 کیلوری 20.75 کلوکالوریس
50 g 41500 کیلوری 41.5 کلوکالوریس
100 g 83000 کیلوری 83 کلوکالوریس
250 g 207500 کیلوری 207.5 کلوکالوریس
500 g 415000 کیلوری 415 کلوکالوریس
1000 g 830000 کیلوری 830 کلوکالوریس


100 گرام ساپودللہ = 83 کلوکالوریس

0.4g پروٹین 1.1g چربی 20g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.44 g
کل لاپاد (چربی)1.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ19.96 g
دیگر
ایش0.5 g
توانائی
توانائی83 kcal
پانی78 g
ریشہ، کل غذائی5.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء21 mg
لوہا، فے0.8 mg
میگنیشیم، ملی گرام12 mg
فاسفورس، P12 mg
پوٹاشیم, K193 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی12 mg
زنک، زن0.1 mg
تانبا، ک0.086 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول60 IU
وٹامن A، رایبریلی3 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ14.7 mg
رابوفلاوان0.02 mg
نیاکان0.2 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.252 mg
وٹامن B-60.037 mg
فولاٹی، کل14 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف14 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.194 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.521 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.011 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.005 g
تریوننی0.012 g
اسولیینی0.015 g
لیوسنی0.024 g
لئشینی0.039 g
میتھاوننی0.003 g
فانیلالانینی0.013 g
Tyrosine0.014 g
والانا0.016 g
آرگاننی0.017 g
ہسٹیڈینی0.016 g
الانینی0.014 g
اسپارٹاک تیزاب0.032 g
گلطماک تیزاب0.038 g
گلیسنی0.017 g
پرولانا0.036 g
سیرینی0.018 g
شکر