سالسافی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 کیلوری | 8.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 20500 کیلوری | 20.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 41000 کیلوری | 41 کلوکالوریس |
| 100 g | 82000 کیلوری | 82 کلوکالوریس |
| 250 g | 205000 کیلوری | 205 کلوکالوریس |
| 500 g | 410000 کیلوری | 410 کلوکالوریس |
| 1000 g | 820000 کیلوری | 820 کلوکالوریس |
100 گرام سالسافی = 82 کلوکالوریس
3.3g پروٹین 0.2g چربی 18.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- سالسافی, (سبزی صدف), خامکیلوری · 82 kcal
پروٹین · 3.3 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 18.6 g - سالسافی, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 68 kcal
پروٹین · 2.73 g چربی · 0.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.36 g - سالسافی, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 68 kcal
پروٹین · 2.73 g چربی · 0.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.36 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.3 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 18.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 82 kcal |
| پانی | 77 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 60 mg |
| لوہا، فے | 0.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 23 mg |
| فاسفورس، P | 75 mg |
| پوٹاشیم, K | 380 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 20 mg |
| زنک، زن | 0.38 mg |
| تانبا، ک | 0.089 mg |
| Manganese، Mn | 0.268 mg |
| سالانیوم سے | 0.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 8 mg |
| تاامان | 0.08 mg |
| رابوفلاوان | 0.22 mg |
| نیاکان | 0.5 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.371 mg |
| وٹامن B-6 | 0.277 mg |
| فولاٹی، کل | 26 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 26 mcg |
| فولاٹی، دف | 26 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |