سادہ پینکیکس

گرامcalkcal
10 g 22500 کیلوری 22.5 کلوکالوریس
25 g 56250 کیلوری 56.25 کلوکالوریس
50 g 112500 کیلوری 112.5 کلوکالوریس
100 g 225000 کیلوری 225 کلوکالوریس
250 g 562500 کیلوری 562.5 کلوکالوریس
500 g 1125000 کیلوری 1125 کلوکالوریس
1000 g 2250000 کیلوری 2250 کلوکالوریس


100 گرام سادہ پینکیکس = 225 کلوکالوریس

5.3g پروٹین 5.2g چربی 39.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.33 g
کل لاپاد (چربی)5.17 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ39.29 g
دیگر
ایش1.98 g
توانائی
توانائی225 kcal
پانی48.22 g
ریشہ، کل غذائی2.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء71 mg
لوہا، فے2.19 mg
میگنیشیم، ملی گرام14 mg
فاسفورس، P293 mg
پوٹاشیم, K124 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی505 mg
زنک، زن0.38 mg
تانبا، ک0.054 mg
Manganese، Mn0.156 mg
سالانیوم سے5.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول216 IU
ریٹاناول64 mcg
وٹامن A، رایبریلی64 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.3 mg
تاامان0.344 mg
رابوفلاوان0.51 mg
نیاکان2.91 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.15 mg
وٹامن B-60.148 mg
فولاٹی، کل71 mcg
وٹامن B-120.09 mcg
فولک تیزاب57 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف111 mcg DFE
کولیسٹرول18 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.81 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.891 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.081 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.052 g
تریوننی0.151 g
اسولیینی0.199 g
لیوسنی0.357 g
لئشینی0.2 g
میتھاوننی0.081 g
کیسٹانا0.102 g
فانیلالانینی0.214 g
Tyrosine0.097 g
والانا0.237 g
آرگاننی0.172 g
ہسٹیڈینی0.106 g
الانینی0.149 g
اسپارٹاک تیزاب0.243 g
گلطماک تیزاب1.33 g
گلیسنی0.145 g
پرولانا0.496 g
سیرینی0.214 g
شکر
شکر، کل9.73 g
فلورائیڈ, F20.4 mcg
کآروٹینی، بی ٹا1 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.28 mg
لوٹیان + زیاگزینتان20 mcg
Choline، کل30.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)6.5 mcg
باضابطگی28.59 g