سؤر کا گوشت, زمین

گرام	cal	kcal
10 g	12100 کیلوری	12.1 کلوکالوریس
25 g	30250 کیلوری	30.25 کلوکالوریس
50 g	60500 کیلوری	60.5 کلوکالوریس
100 g	121000 کیلوری	121 کلوکالوریس
250 g	302500 کیلوری	302.5 کلوکالوریس
500 g	605000 کیلوری	605 کلوکالوریس
1000 g	1210000 کیلوری	1210 کلوکالوریس

100 گرام سؤر کا گوشت زمین = 121 کلوکالوریس

21.1g پروٹین 4g چربی 0.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

سؤر کا گوشت, زمین, 96 فیصد دبلی پتلی / 4% چربی, خام
کیلوری · 121 kcal
پروٹین · 21.1 g چربی · 4 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.21 g
سؤر کا گوشت, زمین, 84 فیصد دبلی پتلی / 16% چربی, خام
کیلوری · 218 kcal
پروٹین · 17.99 g چربی · 16 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.44 g
سؤر کا گوشت, زمین, 96 فیصد دبلی پتلی / 4% چربی, پکایا, کرومبلاس
کیلوری · 187 kcal
پروٹین · 30.55 g چربی · 7.15 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
سؤر کا گوشت, زمین, 84 فیصد دبلی پتلی / 16% چربی, پکایا, پین بریاں
کیلوری · 301 kcal
پروٹین · 27.14 g چربی · 21.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 0 g
سؤر کا گوشت, زمین, 72 فیصد دبلی پتلی / 28% چربی, خام
کیلوری · 314 kcal
پروٹین · 14.87 g چربی · 28 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.66 g
سؤر کا گوشت, زمین, 96 فیصد دبلی پتلی / 4% چربی, پکایا, پین بریاں
کیلوری · 185 kcal
پروٹین · 31.69 g چربی · 6.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.57 g
سؤر کا گوشت, زمین, 84 فیصد دبلی پتلی / 16% چربی, پکایا, کرومبلاس
کیلوری · 289 kcal
پروٹین · 26.69 g چربی · 20.04 g کاربو ہائیڈریٹ · 0.58 g
سؤر کا گوشت, زمین, 72 فیصد دبلی پتلی / 28% چربی, پکایا, پین بریاں
کیلوری · 377 kcal
پروٹین · 22.59 g چربی · 31.42 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.08 g
سؤر کا گوشت, زمین, 72 فیصد دبلی پتلی / 28% چربی, پکایا, کرومبلاس
کیلوری · 393 kcal
پروٹین · 22.83 g چربی · 32.93 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.39 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	21.1 g
کل لاپاد (چربی)	4 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	0.21 g
دیگر
ایش	1.07 g
توانائی
توانائی	121 kcal
پانی	73.62 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	15 mg
لوہا، فے	0.86 mg
میگنیشیم، ملی گرام	19 mg
فاسفورس، P	190 mg
پوٹاشیم, K	310 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	67 mg
زنک، زن	1.93 mg
تانبا، ک	0.033 mg
Manganese، Mn	0.01 mg
سالانیوم سے	34.8 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.414 mg
رابوفلاوان	0.368 mg
نیاکان	7.914 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.646 mg
وٹامن B-6	0.668 mg
فولاٹی، کل	2 mcg
وٹامن B-12	0.64 mcg
فولاٹی، خوراک	2 mcg
فولاٹی، دف	2 mcg DFE
کولیسٹرول	59 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	1.314 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	1.744 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.611 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.272 g
تریوننی	0.895 g
اسولیینی	0.964 g
لیوسنی	1.683 g
لئشینی	1.815 g
میتھاوننی	0.564 g
کیسٹانا	0.244 g
فانیلالانینی	0.898 g
Tyrosine	0.893 g
والانا	1.061 g
آرگاننی	1.376 g
ہسٹیڈینی	0.834 g
الانینی	1.243 g
اسپارٹاک تیزاب	1.9 g
گلطماک تیزاب	3.118 g
گلیسنی	1.179 g
پرولانا	1.035 g
سیرینی	0.846 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.29 mg
وٹامن ڈی	4 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)	0.1 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)	0.1 mcg
ٹوکوفراول، گاما	0.04 mg
Choline، کل	71.7 mg
بیٹاینی	6.4 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس	0.02 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک	0.018 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک	0.012 g
ہیدروایپرولانا	0.197 g