روٹی کے ہاں

گرامcalkcal
10 g 38300 کیلوری 38.3 کلوکالوریس
25 g 95750 کیلوری 95.75 کلوکالوریس
50 g 191500 کیلوری 191.5 کلوکالوریس
100 g 383000 کیلوری 383 کلوکالوریس
250 g 957500 کیلوری 957.5 کلوکالوریس
500 g 1915000 کیلوری 1915 کلوکالوریس
1000 g 3830000 کیلوری 3830 کلوکالوریس


100 گرام روٹی کے ہاں = 383 کلوکالوریس

14.1g پروٹین 5.5g چربی 68.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین14.13 g
کل لاپاد (چربی)5.48 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ68.49 g
دیگر
ایش5.55 g
توانائی
توانائی383 kcal
پانی6.35 g
ریشہ، کل غذائی4.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء182 mg
لوہا، فے4.92 mg
میگنیشیم، ملی گرام46 mg
فاسفورس، P177 mg
پوٹاشیم, K231 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1759 mg
زنک، زن1.43 mg
تانبا، ک0.244 mg
Manganese، Mn0.984 mg
سالانیوم سے24.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول193 IU
وٹامن A، رایبریلی10 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ2.7 mg
تاامان0.961 mg
رابوفلاوان0.415 mg
نیاکان6.161 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.623 mg
وٹامن B-60.171 mg
فولاٹی، کل119 mcg
فولک تیزاب99 mcg
فولاٹی، خوراک20 mcg
فولاٹی، دف188 mcg DFE
کولیسٹرول1 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.391 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.168 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.3 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.171 g
تریوننی0.424 g
اسولیینی0.586 g
لیوسنی1.007 g
لئشینی0.446 g
میتھاوننی0.233 g
کیسٹانا0.235 g
فانیلالانینی0.703 g
Tyrosine0.36 g
والانا0.723 g
آرگاننی0.603 g
ہسٹیڈینی0.318 g
الانینی0.497 g
اسپارٹاک تیزاب0.767 g
گلطماک تیزاب4.29 g
گلیسنی0.539 g
پرولانا1.497 g
سیرینی0.72 g
شکر
مالٹوسی2.08 g
شکر، کل5.74 g
کآروٹینی، بی ٹا116 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.26 mg
ٹوکوفراول، گاما0.85 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.25 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)46 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.05 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.75 g
Fructose2.02 g
باضابطگی54.92 g