روٹی بطانہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17900 کیلوری | 17.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 44750 کیلوری | 44.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 89500 کیلوری | 89.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 179000 کیلوری | 179 کلوکالوریس |
| 250 g | 447500 کیلوری | 447.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 895000 کیلوری | 895 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1790000 کیلوری | 1790 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی بطانہ = 179 کلوکالوریس
2.9g پروٹین 8.8g چربی 21.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی بطانہ, کورنبرد, خشک مکس, تیارکیلوری · 179 kcal
پروٹین · 2.9 g چربی · 8.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.9 g - روٹی بطانہ, روٹی, خشک مکس, تیارکیلوری · 177 kcal
پروٹین · 3.2 g چربی · 8.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.7 g - روٹی بطانہ, روٹی, خشک مکسکیلوری · 386 kcal
پروٹین · 11 g چربی · 3.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 76.2 g - روٹی بطانہ, کورنبرد, خشک مکسکیلوری · 389 kcal
پروٹین · 10 g چربی · 4.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 76.7 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 8.8 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 21.9 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 179 kcal |
| پانی | 64.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 26 mg |
| لوہا، فے | 0.94 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 34 mg |
| پوٹاشیم, K | 62 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 455 mg |
| زنک، زن | 0.23 mg |
| تانبا، ک | 0.069 mg |
| Manganese، Mn | 0.114 mg |
| سالانیوم سے | 30.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 340 IU |
| ریٹاناول | 73 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 78 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.8 mg |
| تاامان | 0.117 mg |
| رابوفلاوان | 0.092 mg |
| نیاکان | 1.247 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.06 mg |
| وٹامن B-6 | 0.038 mg |
| فولاٹی، کل | 97 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.01 mcg |
| فولک تیزاب | 89 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 159 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.755 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.856 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.706 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.031 g |
| تریوننی | 0.095 g |
| اسولیینی | 0.108 g |
| لیوسنی | 0.256 g |
| لئشینی | 0.085 g |
| میتھاوننی | 0.055 g |
| کیسٹانا | 0.057 g |
| فانیلالانینی | 0.145 g |
| Tyrosine | 0.101 g |
| والانا | 0.132 g |
| آرگاننی | 0.128 g |
| ہسٹیڈینی | 0.073 g |
| الانینی | 0.139 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.161 g |
| گلطماک تیزاب | 0.793 g |
| گلیسنی | 0.11 g |
| پرولانا | 0.296 g |
| سیرینی | 0.142 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 3.92 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 58 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.85 mg |
| Choline، کل | 3.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 8.8 mcg |