روٹی

گرامcalkcal
10 g 24500 کیلوری 24.5 کلوکالوریس
25 g 61250 کیلوری 61.25 کلوکالوریس
50 g 122500 کیلوری 122.5 کلوکالوریس
100 g 245000 کیلوری 245 کلوکالوریس
250 g 612500 کیلوری 612.5 کلوکالوریس
500 g 1225000 کیلوری 1225 کلوکالوریس
1000 g 2450000 کیلوری 2450 کلوکالوریس


100 گرام روٹی = 245 کلوکالوریس

12.1g پروٹین 2.2g چربی 43.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین12.1 g
کل لاپاد (چربی)2.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ43.8 g
دیگر
ایش1.9 g
توانائی
توانائی245 kcal
پانی40 g
ریشہ، کل غذائی3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء124 mg
لوہا، فے4.15 mg
میگنیشیم، ملی گرام65 mg
فاسفورس، P185 mg
پوٹاشیم, K322 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی478 mg
زنک، زن1.82 mg
تانبا، ک0.417 mg
Manganese، Mn1.472 mg
سالانیوم سے32.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول5 IU
تاامان0.36 mg
رابوفلاوان0.394 mg
نیاکان4.289 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.42 mg
وٹامن B-60.071 mg
فولاٹی، کل116 mcg
فولک تیزاب81 mcg
فولاٹی، خوراک35 mcg
فولاٹی، دف173 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.332 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.183 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.009 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.148 g
تریوننی0.366 g
اسولیینی0.471 g
لیوسنی0.858 g
لئشینی0.372 g
میتھاوننی0.199 g
کیسٹانا0.247 g
فانیلالانینی0.596 g
Tyrosine0.362 g
والانا0.518 g
آرگاننی0.548 g
ہسٹیڈینی0.271 g
الانینی0.414 g
اسپارٹاک تیزاب0.734 g
گلطماک تیزاب3.689 g
گلیسنی0.444 g
پرولانا1.222 g
سیرینی0.605 g
شکر
شکر، کل1.44 g
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.36 mg
لوٹیان + زیاگزینتان77 mcg
Choline، کل18.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.3 mcg