رولز
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27700 کیلوری | 27.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 69250 کیلوری | 69.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 138500 کیلوری | 138.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 277000 کیلوری | 277 کلوکالوریس |
| 250 g | 692500 کیلوری | 692.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1385000 کیلوری | 1385 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2770000 کیلوری | 2770 کلوکالوریس |
100 گرام رولز = 277 کلوکالوریس
8.6g پروٹین 4.3g چربی 50.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- رولز, فرنچکیلوری · 277 kcal
پروٹین · 8.6 g چربی · 4.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 50.2 g - رولز, پمپرناکالکیلوری · 277 kcal
پروٹین · 10.8 g چربی · 2.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 52.8 g - رولز, مشکل (قیصر شامل ہے)کیلوری · 293 kcal
پروٹین · 9.9 g چربی · 4.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 52.7 g - رولز, شام کا کھانا, سالم گیہوںکیلوری · 266 kcal
پروٹین · 8.7 g چربی · 4.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 51.1 g - رولز, شام کا کھانا, رئیکیلوری · 286 kcal
پروٹین · 10.3 g چربی · 3.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 53.1 g - رولز, شام کا کھانا, انڈےکیلوری · 307 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 6.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 52 g - رولز, شام کا کھانا, جئی چوکرکیلوری · 236 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 4.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 40.2 g - رولز, شام کا کھانا, گندمکیلوری · 273 kcal
پروٹین · 8.6 g چربی · 6.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 46 g - رولز, ہیم یا ہوٹدوگ, کیلوری کمکیلوری · 196 kcal
پروٹین · 8.3 g چربی · 2 g کاربو ہائیڈریٹ · 42.1 g - رولز, ہیم یا ہوٹدوگ, سادہکیلوری · 279 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 4.33 g کاربو ہائیڈریٹ · 49.45 g - رولز, ہیم یا ہوٹدوگ, مخلوط اناجکیلوری · 263 kcal
پروٹین · 9.6 g چربی · 6 g کاربو ہائیڈریٹ · 44.6 g - رولز, شام کا کھانا, سادہ, ترکیب سے تیار کی گئی, کم چربی (2 فیصد) دودھ کے ساتھ بنا دیاکیلوری · 316 kcal
پروٹین · 8.5 g چربی · 7.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 53.4 g - رولز, شام کا کھانا, سادہ, کیلئے تیار (براؤن اور خدمت پر مشتمل ہے)کیلوری · 310 kcal
پروٹین · 10.86 g چربی · 6.47 g کاربو ہائیڈریٹ · 52.04 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 8.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 50.2 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 277 kcal |
| پانی | 34.8 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 91 mg |
| لوہا، فے | 2.71 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 20 mg |
| فاسفورس، P | 84 mg |
| پوٹاشیم, K | 114 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 507 mg |
| زنک، زن | 0.9 mg |
| تانبا، ک | 0.135 mg |
| Manganese، Mn | 0.559 mg |
| سالانیوم سے | 27.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.523 mg |
| رابوفلاوان | 0.3 mg |
| نیاکان | 4.352 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.452 mg |
| وٹامن B-6 | 0.039 mg |
| فولاٹی، کل | 113 mcg |
| فولک تیزاب | 80 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 33 mcg |
| فولاٹی، دف | 169 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.962 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.961 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.834 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.099 g |
| تریوننی | 0.255 g |
| اسولیینی | 0.336 g |
| لیوسنی | 0.608 g |
| لئشینی | 0.231 g |
| میتھاوننی | 0.153 g |
| کیسٹانا | 0.182 g |
| فانیلالانینی | 0.422 g |
| Tyrosine | 0.249 g |
| والانا | 0.38 g |
| آرگاننی | 0.32 g |
| ہسٹیڈینی | 0.188 g |
| الانینی | 0.302 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.414 g |
| گلطماک تیزاب | 2.772 g |
| گلیسنی | 0.309 g |
| پرولانا | 0.926 g |
| سیرینی | 0.416 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.31 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.3 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 50 mcg |
| Choline، کل | 14.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.8 mcg |