ہیم ۔ واحد
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31100 کیلوری | 31.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 77750 کیلوری | 77.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 155500 کیلوری | 155.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 311000 کیلوری | 311 کلوکالوریس |
| 250 g | 777500 کیلوری | 777.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1555000 کیلوری | 1555 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3110000 کیلوری | 3110 کلوکالوریس |
100 گرام ہیم ۔ واحد = 311 کلوکالوریس
16.5g پروٹین 16.7g چربی 23.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, بڑے سموسہ ۔ سادہکیلوری · 311 kcal
پروٹین · 16.51 g چربی · 16.73 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.16 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, باقاعدہ سموسہ ۔ سادہکیلوری · 295 kcal
پروٹین · 14.74 g چربی · 11.24 g کاربو ہائیڈریٹ · 33.71 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, بڑے سموسہ ۔ مصالحہ جات اور سبزیوں کے ساتھکیلوری · 235 kcal
پروٹین · 11.85 g چربی · 12.55 g کاربو ہائیڈریٹ · 18.35 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, باقاعدہ سموسہ ۔ مصالحہ جات کے ساتھکیلوری · 258 kcal
پروٹین · 13.07 g چربی · 10.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.79 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, باقاعدہ سموسہ ۔ مصالحہ جات اور خصوصی چٹنی کے ساتھ ڈبل دیکار بندکیلوری · 259 kcal
پروٹین · 12.17 g چربی · 13.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.69 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, باقاعدہ سموسہ ۔ مصالحہ جات اور سبزیوں کے ساتھکیلوری · 254 kcal
پروٹین · 11.74 g چربی · 12.25 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.81 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, بڑے سموسہ ۔ مصالحہ جات کے ساتھکیلوری · 256 kcal
پروٹین · 15.68 g چربی · 11.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 22.14 g - روزہ کھانے کی اشیاء, ہیم ۔ واحد, بڑے سموسہ ۔ مصالحہ جات کے ساتھ, سبزیاں اور میونیزکیلوری · 226 kcal
پروٹین · 11.34 g چربی · 12.37 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.33 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.51 g |
| کل لاپاد (چربی) | 16.73 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 23.16 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 311 kcal |
| پانی | 42.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 54 mg |
| لوہا، فے | 2.61 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 20 mg |
| فاسفورس، P | 128 mg |
| پوٹاشیم, K | 195 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 346 mg |
| زنک، زن | 3 mg |
| تانبا، ک | 0.095 mg |
| Manganese، Mn | 0.178 mg |
| سالانیوم سے | 19.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.21 mg |
| رابوفلاوان | 0.21 mg |
| نیاکان | 4.56 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.39 mg |
| وٹامن B-6 | 0.17 mg |
| فولاٹی، کل | 44 mcg |
| وٹامن B-12 | 1.5 mcg |
| فولک تیزاب | 21 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 23 mcg |
| فولاٹی، دف | 59 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 52 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.12 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 7.21 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.56 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.2 g |
| تریوننی | 0.639 g |
| اسولیینی | 0.692 g |
| لیوسنی | 1.27 g |
| لئشینی | 1.153 g |
| میتھاوننی | 0.354 g |
| کیسٹانا | 0.186 g |
| فانیلالانینی | 0.663 g |
| Tyrosine | 0.482 g |
| والانا | 0.799 g |
| آرگاننی | 1.004 g |
| ہسٹیڈینی | 0.482 g |
| الانینی | 0.956 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.347 g |
| گلطماک تیزاب | 3.15 g |
| گلیسنی | 1.081 g |
| پرولانا | 1.041 g |
| سیرینی | 0.679 g |
| شکر | |
| — | |