گاۓ سینڈوچ ہولا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24900 کیلوری | 24.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 62250 کیلوری | 62.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 124500 کیلوری | 124.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 249000 کیلوری | 249 کلوکالوریس |
| 250 g | 622500 کیلوری | 622.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1245000 کیلوری | 1245 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2490000 کیلوری | 2490 کلوکالوریس |
100 گرام گاۓ سینڈوچ ہولا = 249 کلوکالوریس
15.5g پروٹین 9.9g چربی 24.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 15.47 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.06 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.93 g |
| توانائی | |
| توانائی | 249 kcal |
| پانی | 48.64 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 39 mg |
| لوہا، فے | 3.04 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 22 mg |
| فاسفورس، P | 172 mg |
| پوٹاشیم, K | 227 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 570 mg |
| زنک، زن | 2.44 mg |
| تانبا، ک | 0.07 mg |
| Manganese، Mn | 0.09 mg |
| سالانیوم سے | 21 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 151 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 8 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.5 mg |
| تاامان | 0.27 mg |
| رابوفلاوان | 0.22 mg |
| نیاکان | 4.22 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.6 mg |
| وٹامن B-6 | 0.19 mg |
| فولاٹی، کل | 41 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.88 mcg |
| فولک تیزاب | 12 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 29 mcg |
| فولاٹی، دف | 49 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 37 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.594 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.895 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.227 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.176 g |
| تریوننی | 0.629 g |
| اسولیینی | 0.679 g |
| لیوسنی | 1.191 g |
| لئشینی | 1.111 g |
| میتھاوننی | 0.366 g |
| کیسٹانا | 0.191 g |
| فانیلالانینی | 0.634 g |
| Tyrosine | 0.489 g |
| والانا | 0.755 g |
| آرگاننی | 0.908 g |
| ہسٹیڈینی | 0.489 g |
| الانینی | 0.855 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.291 g |
| گلطماک تیزاب | 2.813 g |
| گلیسنی | 0.795 g |
| پرولانا | 0.875 g |
| سیرینی | 0.629 g |
| شکر | |
| — | |