چکن

گرامcalkcal
10 g 30300 کیلوری 30.3 کلوکالوریس
25 g 75750 کیلوری 75.75 کلوکالوریس
50 g 151500 کیلوری 151.5 کلوکالوریس
100 g 303000 کیلوری 303 کلوکالوریس
250 g 757500 کیلوری 757.5 کلوکالوریس
500 g 1515000 کیلوری 1515 کلوکالوریس
1000 g 3030000 کیلوری 3030 کلوکالوریس


100 گرام چکن = 303 کلوکالوریس

21.9g پروٹین 18.1g چربی 12g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین21.91 g
کل لاپاد (چربی)18.11 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ12.01 g
دیگر
ایش2.27 g
توانائی
توانائی303 kcal
پانی45.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء37 mg
لوہا، فے0.91 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P188 mg
پوٹاشیم, K347 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی598 mg
زنک، زن0.95 mg
تانبا، ک0.062 mg
Manganese، Mn0.095 mg
سالانیوم سے21.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول118 IU
ریٹاناول35 mcg
وٹامن A، رایبریلی35 mcg RAE
تاامان0.09 mg
رابوفلاوان0.18 mg
نیاکان7.35 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.59 mg
وٹامن B-60.35 mg
فولاٹی، کل18 mcg
وٹامن B-120.41 mcg
فولک تیزاب13 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف27 mcg DFE
کولیسٹرول91 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل4.812 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد7.502 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد4.163 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.245 g
تریوننی0.883 g
اسولیینی1.066 g
لیوسنی1.581 g
لئشینی1.693 g
میتھاوننی0.568 g
کیسٹانا0.305 g
فانیلالانینی0.862 g
Tyrosine0.701 g
والانا1.052 g
آرگاننی1.343 g
ہسٹیڈینی0.628 g
الانینی1.245 g
اسپارٹاک تیزاب1.886 g
گلطماک تیزاب3.407 g
گلیسنی1.388 g
پرولانا1.146 g
سیرینی0.796 g
شکر