چاماچنگا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22300 کیلوری | 22.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 55750 کیلوری | 55.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 111500 کیلوری | 111.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 223000 کیلوری | 223 کلوکالوریس |
| 250 g | 557500 کیلوری | 557.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1115000 کیلوری | 1115 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2230000 کیلوری | 2230 کلوکالوریس |
100 گرام چاماچنگا = 223 کلوکالوریس
9.5g پروٹین 10.1g چربی 24.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, چاماچنگا, گوشت اور سرخ مرچ مرچ کے ساتھکیلوری · 223 kcal
پروٹین · 9.53 g چربی · 10.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.09 g - روزہ کھانے کی اشیاء, چاماچنگا, گوشت اور پنیر کے ساتھکیلوری · 242 kcal
پروٹین · 10.96 g چربی · 12.81 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.49 g - روزہ کھانے کی اشیاء, چاماچنگا, گوشت کے ساتھکیلوری · 244 kcal
پروٹین · 11.27 g چربی · 11.31 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.6 g - روزہ کھانے کی اشیاء, چاماچنگا, گوشت کے ساتھ, پنیر, اور سرخ مرچ مرچکیلوری · 202 kcal
پروٹین · 8.15 g چربی · 9.75 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.26 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.53 g |
| کل لاپاد (چربی) | 10.07 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.09 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.07 g |
| توانائی | |
| توانائی | 223 kcal |
| پانی | 54.24 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 37 mg |
| لوہا، فے | 2.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 34 mg |
| فاسفورس، P | 59 mg |
| پوٹاشیم, K | 323 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 615 mg |
| زنک، زن | 1.59 mg |
| تانبا، ک | 0.145 mg |
| Manganese، Mn | 0.324 mg |
| سالانیوم سے | 12.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 138 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 7 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
| تاامان | 0.15 mg |
| رابوفلاوان | 0.35 mg |
| نیاکان | 2.81 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.15 mg |
| وٹامن B-6 | 0.12 mg |
| فولاٹی، کل | 48 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.57 mcg |
| فولک تیزاب | 30 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 18 mcg |
| فولاٹی، دف | 69 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 5 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.354 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.128 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.582 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.118 g |
| تریوننی | 0.364 g |
| اسولیینی | 0.388 g |
| لیوسنی | 0.728 g |
| لئشینی | 0.637 g |
| میتھاوننی | 0.203 g |
| کیسٹانا | 0.121 g |
| فانیلالانینی | 0.396 g |
| Tyrosine | 0.292 g |
| والانا | 0.44 g |
| آرگاننی | 0.576 g |
| ہسٹیڈینی | 0.279 g |
| الانینی | 0.531 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.796 g |
| گلطماک تیزاب | 2.062 g |
| گلیسنی | 0.594 g |
| پرولانا | 0.632 g |
| سیرینی | 0.402 g |
| شکر | |
| — | |