پنیر کے ساتھ فراجولیس

گرامcalkcal
10 g 13500 کیلوری 13.5 کلوکالوریس
25 g 33750 کیلوری 33.75 کلوکالوریس
50 g 67500 کیلوری 67.5 کلوکالوریس
100 g 135000 کیلوری 135 کلوکالوریس
250 g 337500 کیلوری 337.5 کلوکالوریس
500 g 675000 کیلوری 675 کلوکالوریس
1000 g 1350000 کیلوری 1350 کلوکالوریس


100 گرام پنیر کے ساتھ فراجولیس = 135 کلوکالوریس

6.8g پروٹین 4.7g چربی 17.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین6.81 g
کل لاپاد (چربی)4.66 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ17.19 g
دیگر
ایش2.23 g
توانائی
توانائی135 kcal
پانی69.11 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء113 mg
لوہا، فے1.34 mg
میگنیشیم، ملی گرام51 mg
فاسفورس، P105 mg
پوٹاشیم, K362 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی528 mg
زنک، زن1.04 mg
تانبا، ک0.204 mg
Manganese، Mn0.301 mg
سالانیوم سے1.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول273 IU
ریٹاناول9 mcg
وٹامن A، رایبریلی21 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.9 mg
تاامان0.08 mg
رابوفلاوان0.2 mg
نیاکان0.89 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.66 mg
وٹامن B-60.12 mg
فولاٹی، کل67 mcg
وٹامن B-120.41 mcg
فولاٹی، خوراک67 mcg
فولاٹی، دف67 mcg DFE
کولیسٹرول22 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.44 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.567 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.417 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.078 g
تریوننی0.258 g
اسولیینی0.307 g
لیوسنی0.523 g
لئشینی0.455 g
میتھاوننی0.111 g
کیسٹانا0.061 g
فانیلالانینی0.337 g
Tyrosine0.21 g
والانا0.351 g
آرگاننی0.359 g
ہسٹیڈینی0.189 g
الانینی0.25 g
اسپارٹاک تیزاب0.711 g
گلطماک تیزاب1.283 g
گلیسنی0.214 g
پرولانا0.379 g
سیرینی0.349 g
شکر