پنیر کے ساتھ فراجولیس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 کیلوری | 13.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 33750 کیلوری | 33.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 67500 کیلوری | 67.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 135000 کیلوری | 135 کلوکالوریس |
| 250 g | 337500 کیلوری | 337.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 675000 کیلوری | 675 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1350000 کیلوری | 1350 کلوکالوریس |
100 گرام پنیر کے ساتھ فراجولیس = 135 کلوکالوریس
6.8g پروٹین 4.7g چربی 17.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.81 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.66 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.19 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.23 g |
| توانائی | |
| توانائی | 135 kcal |
| پانی | 69.11 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 113 mg |
| لوہا، فے | 1.34 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 51 mg |
| فاسفورس، P | 105 mg |
| پوٹاشیم, K | 362 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 528 mg |
| زنک، زن | 1.04 mg |
| تانبا، ک | 0.204 mg |
| Manganese، Mn | 0.301 mg |
| سالانیوم سے | 1.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 273 IU |
| ریٹاناول | 9 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 21 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.9 mg |
| تاامان | 0.08 mg |
| رابوفلاوان | 0.2 mg |
| نیاکان | 0.89 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.66 mg |
| وٹامن B-6 | 0.12 mg |
| فولاٹی، کل | 67 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.41 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 67 mcg |
| فولاٹی، دف | 67 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 22 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.44 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.567 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.417 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.078 g |
| تریوننی | 0.258 g |
| اسولیینی | 0.307 g |
| لیوسنی | 0.523 g |
| لئشینی | 0.455 g |
| میتھاوننی | 0.111 g |
| کیسٹانا | 0.061 g |
| فانیلالانینی | 0.337 g |
| Tyrosine | 0.21 g |
| والانا | 0.351 g |
| آرگاننی | 0.359 g |
| ہسٹیڈینی | 0.189 g |
| الانینی | 0.25 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.711 g |
| گلطماک تیزاب | 1.283 g |
| گلیسنی | 0.214 g |
| پرولانا | 0.379 g |
| سیرینی | 0.349 g |
| شکر | |
| — | |