ٹیکو سلاد

گرامcalkcal
10 g 14100 کیلوری 14.1 کلوکالوریس
25 g 35250 کیلوری 35.25 کلوکالوریس
50 g 70500 کیلوری 70.5 کلوکالوریس
100 g 141000 کیلوری 141 کلوکالوریس
250 g 352500 کیلوری 352.5 کلوکالوریس
500 g 705000 کیلوری 705 کلوکالوریس
1000 g 1410000 کیلوری 1410 کلوکالوریس


100 گرام ٹیکو سلاد = 141 کلوکالوریس

6.7g پروٹین 7.5g چربی 11.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین6.68 g
کل لاپاد (چربی)7.46 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ11.91 g
دیگر
ایش1.59 g
توانائی
توانائی141 kcal
پانی72.35 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء97 mg
لوہا، فے1.15 mg
میگنیشیم، ملی گرام26 mg
فاسفورس، P72 mg
پوٹاشیم, K210 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی385 mg
زنک، زن1.36 mg
تانبا، ک0.113 mg
Manganese، Mn0.167 mg
سالانیوم سے2.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول297 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.8 mg
تاامان0.05 mg
رابوفلاوان0.18 mg
نیاکان1.24 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.68 mg
وٹامن B-60.11 mg
فولاٹی، کل42 mcg
وٹامن B-120.32 mcg
فولک تیزاب22 mcg
فولاٹی، خوراک20 mcg
فولاٹی، دف57 mcg DFE
کولیسٹرول22 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل3.446 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.606 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.883 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.075 g
تریوننی0.254 g
اسولیینی0.311 g
لیوسنی0.549 g
لئشینی0.486 g
میتھاوننی0.145 g
کیسٹانا0.06 g
فانیلالانینی0.277 g
Tyrosine0.232 g
والانا0.343 g
آرگاننی0.357 g
ہسٹیڈینی0.201 g
الانینی0.339 g
اسپارٹاک تیزاب0.554 g
گلطماک تیزاب1.291 g
گلیسنی0.326 g
پرولانا0.452 g
سیرینی0.287 g
شکر
Choline، کل23.3 mg
بیٹاینی10.9 mg