ٹیکو سلاد
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14100 کیلوری | 14.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 35250 کیلوری | 35.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 70500 کیلوری | 70.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 141000 کیلوری | 141 کلوکالوریس |
| 250 g | 352500 کیلوری | 352.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 705000 کیلوری | 705 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1410000 کیلوری | 1410 کلوکالوریس |
100 گرام ٹیکو سلاد = 141 کلوکالوریس
6.7g پروٹین 7.5g چربی 11.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.68 g |
| کل لاپاد (چربی) | 7.46 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 11.91 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.59 g |
| توانائی | |
| توانائی | 141 kcal |
| پانی | 72.35 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 97 mg |
| لوہا، فے | 1.15 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 26 mg |
| فاسفورس، P | 72 mg |
| پوٹاشیم, K | 210 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 385 mg |
| زنک، زن | 1.36 mg |
| تانبا، ک | 0.113 mg |
| Manganese، Mn | 0.167 mg |
| سالانیوم سے | 2.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 297 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.8 mg |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.18 mg |
| نیاکان | 1.24 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.68 mg |
| وٹامن B-6 | 0.11 mg |
| فولاٹی، کل | 42 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.32 mcg |
| فولک تیزاب | 22 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 20 mcg |
| فولاٹی، دف | 57 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 22 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.446 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.606 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.883 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.075 g |
| تریوننی | 0.254 g |
| اسولیینی | 0.311 g |
| لیوسنی | 0.549 g |
| لئشینی | 0.486 g |
| میتھاوننی | 0.145 g |
| کیسٹانا | 0.06 g |
| فانیلالانینی | 0.277 g |
| Tyrosine | 0.232 g |
| والانا | 0.343 g |
| آرگاننی | 0.357 g |
| ہسٹیڈینی | 0.201 g |
| الانینی | 0.339 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.554 g |
| گلطماک تیزاب | 1.291 g |
| گلیسنی | 0.326 g |
| پرولانا | 0.452 g |
| سیرینی | 0.287 g |
| شکر | |
| Choline، کل | 23.3 mg |
| بیٹاینی | 10.9 mg |