ٹیکو سلاد
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 14100 کیلوری | 14.1 کلوکالوریس |
25 g | 35250 کیلوری | 35.25 کلوکالوریس |
50 g | 70500 کیلوری | 70.5 کلوکالوریس |
100 g | 141000 کیلوری | 141 کلوکالوریس |
250 g | 352500 کیلوری | 352.5 کلوکالوریس |
500 g | 705000 کیلوری | 705 کلوکالوریس |
1000 g | 1410000 کیلوری | 1410 کلوکالوریس |
100 گرام ٹیکو سلاد = 141 کلوکالوریس
6.7g پروٹین 7.5g چربی 11.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 6.68 g |
کل لاپاد (چربی) | 7.46 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 11.91 g |
دیگر | |
ایش | 1.59 g |
توانائی | |
توانائی | 141 kcal |
پانی | 72.35 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 97 mg |
لوہا، فے | 1.15 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 26 mg |
فاسفورس، P | 72 mg |
پوٹاشیم, K | 210 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 385 mg |
زنک، زن | 1.36 mg |
تانبا، ک | 0.113 mg |
Manganese، Mn | 0.167 mg |
سالانیوم سے | 2.2 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 297 IU |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.8 mg |
تاامان | 0.05 mg |
رابوفلاوان | 0.18 mg |
نیاکان | 1.24 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.68 mg |
وٹامن B-6 | 0.11 mg |
فولاٹی، کل | 42 mcg |
وٹامن B-12 | 0.32 mcg |
فولک تیزاب | 22 mcg |
فولاٹی، خوراک | 20 mcg |
فولاٹی، دف | 57 mcg DFE |
کولیسٹرول | 22 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.446 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.606 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.883 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.075 g |
تریوننی | 0.254 g |
اسولیینی | 0.311 g |
لیوسنی | 0.549 g |
لئشینی | 0.486 g |
میتھاوننی | 0.145 g |
کیسٹانا | 0.06 g |
فانیلالانینی | 0.277 g |
Tyrosine | 0.232 g |
والانا | 0.343 g |
آرگاننی | 0.357 g |
ہسٹیڈینی | 0.201 g |
الانینی | 0.339 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.554 g |
گلطماک تیزاب | 1.291 g |
گلیسنی | 0.326 g |
پرولانا | 0.452 g |
سیرینی | 0.287 g |
شکر | |
Choline، کل | 23.3 mg |
بیٹاینی | 10.9 mg |