ٹیکو
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21700 کیلوری | 21.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 54250 کیلوری | 54.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 108500 کیلوری | 108.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 217000 کیلوری | 217 کلوکالوریس |
| 250 g | 542500 کیلوری | 542.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1085000 کیلوری | 1085 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2170000 کیلوری | 2170 کلوکالوریس |
100 گرام ٹیکو = 217 کلوکالوریس
12.1g پروٹین 12g چربی 15.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, ٹیکوکیلوری · 217 kcal
پروٹین · 12.08 g چربی · 12.02 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.63 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 12.08 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.02 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 15.63 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.87 g |
| توانائی | |
| توانائی | 217 kcal |
| پانی | 58.4 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 129 mg |
| لوہا، فے | 1.41 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 41 mg |
| فاسفورس، P | 119 mg |
| پوٹاشیم, K | 277 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 469 mg |
| زنک، زن | 2.3 mg |
| تانبا، ک | 0.12 mg |
| Manganese، Mn | 0.257 mg |
| سالانیوم سے | 13.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 500 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.3 mg |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.26 mg |
| نیاکان | 1.88 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.99 mg |
| وٹامن B-6 | 0.14 mg |
| فولاٹی، کل | 40 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.61 mcg |
| فولک تیزاب | 26 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 58 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 33 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.648 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.846 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.561 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.134 g |
| تریوننی | 0.447 g |
| اسولیینی | 0.565 g |
| لیوسنی | 1.039 g |
| لئشینی | 0.855 g |
| میتھاوننی | 0.269 g |
| کیسٹانا | 0.106 g |
| فانیلالانینی | 0.517 g |
| Tyrosine | 0.444 g |
| والانا | 0.634 g |
| آرگاننی | 0.618 g |
| ہسٹیڈینی | 0.373 g |
| الانینی | 0.599 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.939 g |
| گلطماک تیزاب | 2.383 g |
| گلیسنی | 0.538 g |
| پرولانا | 0.899 g |
| سیرینی | 0.542 g |
| شکر | |
| Choline، کل | 32 mg |
| بیٹاینی | 3.3 mg |