مرچ con کآرنی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10100 کیلوری | 10.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 25250 کیلوری | 25.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 50500 کیلوری | 50.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 101000 کیلوری | 101 کلوکالوریس |
| 250 g | 252500 کیلوری | 252.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 505000 کیلوری | 505 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1010000 کیلوری | 1010 کلوکالوریس |
100 گرام مرچ con کآرنی = 101 کلوکالوریس
9.7g پروٹین 3.3g چربی 8.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.73 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.27 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.67 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.64 g |
| توانائی | |
| توانائی | 101 kcal |
| پانی | 76.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 27 mg |
| لوہا، فے | 2.05 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 18 mg |
| فاسفورس، P | 78 mg |
| پوٹاشیم, K | 273 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 398 mg |
| زنک، زن | 1.41 mg |
| تانبا، ک | 0.235 mg |
| Manganese، Mn | 0.157 mg |
| سالانیوم سے | 17.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 657 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 33 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.6 mg |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.45 mg |
| نیاکان | 0.98 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.42 mg |
| وٹامن B-6 | 0.13 mg |
| فولاٹی، کل | 18 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.45 mcg |
| فولک تیزاب | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 12 mcg |
| فولاٹی، دف | 22 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 53 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.356 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.347 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.209 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.116 g |
| تریوننی | 0.392 g |
| اسولیینی | 0.403 g |
| لیوسنی | 0.735 g |
| لئشینی | 0.727 g |
| میتھاوننی | 0.19 g |
| کیسٹانا | 0.1 g |
| فانیلالانینی | 0.4 g |
| Tyrosine | 0.283 g |
| والانا | 0.459 g |
| آرگاننی | 0.61 g |
| ہسٹیڈینی | 0.284 g |
| الانینی | 0.54 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.007 g |
| گلطماک تیزاب | 1.708 g |
| گلیسنی | 0.582 g |
| پرولانا | 0.443 g |
| سیرینی | 0.406 g |
| شکر | |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2 mcg |