بوریٹو
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31200 کیلوری | 31.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 78000 کیلوری | 78 کلوکالوریس |
| 50 g | 156000 کیلوری | 156 کلوکالوریس |
| 100 g | 312000 کیلوری | 312 کلوکالوریس |
| 250 g | 780000 کیلوری | 780 کلوکالوریس |
| 500 g | 1560000 کیلوری | 1560 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3120000 کیلوری | 3120 کلوکالوریس |
100 گرام بوریٹو = 312 کلوکالوریس
3.4g پروٹین 12.9g چربی 47.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, (سیب یا چیری) پھل کے ساتھکیلوری · 312 kcal
پروٹین · 3.38 g چربی · 12.87 g کاربو ہائیڈریٹ · 47.27 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, سیم اور مرچ مرچ کے ساتھکیلوری · 202 kcal
پروٹین · 8.03 g چربی · 7.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.47 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, پھلیاں اور گوشت کے ساتھکیلوری · 220 kcal
پروٹین · 9.73 g چربی · 7.71 g کاربو ہائیڈریٹ · 28.58 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, گوشت اور مرچ مرچ کے ساتھکیلوری · 212 kcal
پروٹین · 10.7 g چربی · 8.23 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.6 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, پھلیاں اور پنیر کے ساتھکیلوری · 203 kcal
پروٹین · 8.1 g چربی · 6.29 g کاربو ہائیڈریٹ · 29.55 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, گوشت کے ساتھ, پنیر, اور مرچ مرچکیلوری · 208 kcal
پروٹین · 13.46 g چربی · 8.15 g کاربو ہائیڈریٹ · 20.96 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, گوشت کے ساتھکیلوری · 238 kcal
پروٹین · 12.09 g چربی · 9.46 g کاربو ہائیڈریٹ · 26.6 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, سیم کے ساتھ, پنیر, اور مرچ مرچکیلوری · 197 kcal
پروٹین · 9.91 g چربی · 6.84 g کاربو ہائیڈریٹ · 25.35 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, سیم کے ساتھکیلوری · 206 kcal
پروٹین · 6.48 g چربی · 6.22 g کاربو ہائیڈریٹ · 32.92 g - روزہ کھانے کی اشیاء, بوریٹو, سیم کے ساتھ, پنیر, اور گوشتکیلوری · 163 kcal
پروٹین · 7.18 g چربی · 6.55 g کاربو ہائیڈریٹ · 19.55 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.38 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.87 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 47.27 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.85 g |
| توانائی | |
| توانائی | 312 kcal |
| پانی | 35.63 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 21 mg |
| لوہا، فے | 1.45 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 10 mg |
| فاسفورس، P | 20 mg |
| پوٹاشیم, K | 141 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 286 mg |
| زنک، زن | 0.54 mg |
| تانبا، ک | 0.11 mg |
| Manganese، Mn | 0.175 mg |
| سالانیوم سے | 9.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 548 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 28 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1 mg |
| تاامان | 0.23 mg |
| رابوفلاوان | 0.24 mg |
| نیاکان | 2.51 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.28 mg |
| وٹامن B-6 | 0.1 mg |
| فولاٹی، کل | 33 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.69 mcg |
| فولک تیزاب | 28 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 5 mcg |
| فولاٹی، دف | 53 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 5 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 6.175 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.621 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.426 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.041 g |
| تریوننی | 0.091 g |
| اسولیینی | 0.117 g |
| لیوسنی | 0.228 g |
| لئشینی | 0.078 g |
| میتھاوننی | 0.059 g |
| کیسٹانا | 0.071 g |
| فانیلالانینی | 0.167 g |
| Tyrosine | 0.1 g |
| والانا | 0.135 g |
| آرگاننی | 0.135 g |
| ہسٹیڈینی | 0.075 g |
| الانینی | 0.108 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.168 g |
| گلطماک تیزاب | 1.109 g |
| گلیسنی | 0.12 g |
| پرولانا | 0.382 g |
| سیرینی | 0.166 g |
| شکر | |
| — | |