بوریٹو

گرامcalkcal
10 g 31200 کیلوری 31.2 کلوکالوریس
25 g 78000 کیلوری 78 کلوکالوریس
50 g 156000 کیلوری 156 کلوکالوریس
100 g 312000 کیلوری 312 کلوکالوریس
250 g 780000 کیلوری 780 کلوکالوریس
500 g 1560000 کیلوری 1560 کلوکالوریس
1000 g 3120000 کیلوری 3120 کلوکالوریس


100 گرام بوریٹو = 312 کلوکالوریس

3.4g پروٹین 12.9g چربی 47.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین3.38 g
کل لاپاد (چربی)12.87 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ47.27 g
دیگر
ایش0.85 g
توانائی
توانائی312 kcal
پانی35.63 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء21 mg
لوہا، فے1.45 mg
میگنیشیم، ملی گرام10 mg
فاسفورس، P20 mg
پوٹاشیم, K141 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی286 mg
زنک، زن0.54 mg
تانبا، ک0.11 mg
Manganese، Mn0.175 mg
سالانیوم سے9.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول548 IU
وٹامن A، رایبریلی28 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1 mg
تاامان0.23 mg
رابوفلاوان0.24 mg
نیاکان2.51 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.28 mg
وٹامن B-60.1 mg
فولاٹی، کل33 mcg
وٹامن B-120.69 mcg
فولک تیزاب28 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف53 mcg DFE
کولیسٹرول5 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل6.175 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.621 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.426 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.041 g
تریوننی0.091 g
اسولیینی0.117 g
لیوسنی0.228 g
لئشینی0.078 g
میتھاوننی0.059 g
کیسٹانا0.071 g
فانیلالانینی0.167 g
Tyrosine0.1 g
والانا0.135 g
آرگاننی0.135 g
ہسٹیڈینی0.075 g
الانینی0.108 g
اسپارٹاک تیزاب0.168 g
گلطماک تیزاب1.109 g
گلیسنی0.12 g
پرولانا0.382 g
سیرینی0.166 g
شکر