انڈے اور پنیر سینڈوچ

گرامcalkcal
10 g 23300 کیلوری 23.3 کلوکالوریس
25 g 58250 کیلوری 58.25 کلوکالوریس
50 g 116500 کیلوری 116.5 کلوکالوریس
100 g 233000 کیلوری 233 کلوکالوریس
250 g 582500 کیلوری 582.5 کلوکالوریس
500 g 1165000 کیلوری 1165 کلوکالوریس
1000 g 2330000 کیلوری 2330 کلوکالوریس


100 گرام انڈے اور پنیر سینڈوچ = 233 کلوکالوریس

10.7g پروٹین 13.3g چربی 17.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین10.69 g
کل لاپاد (چربی)13.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ17.76 g
دیگر
ایش1.95 g
توانائی
توانائی233 kcal
پانی56.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء154 mg
لوہا، فے2.04 mg
میگنیشیم، ملی گرام15 mg
فاسفورس، P207 mg
پوٹاشیم, K129 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی551 mg
زنک، زن1.13 mg
تانبا، ک0.075 mg
Manganese، Mn0.15 mg
سالانیوم سے23.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول458 IU
ریٹاناول138 mcg
وٹامن A، رایبریلی138 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1 mg
تاامان0.18 mg
رابوفلاوان0.39 mg
نیاکان1.42 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.6 mg
وٹامن B-60.09 mg
فولاٹی، کل67 mcg
وٹامن B-120.78 mcg
فولک تیزاب42 mcg
فولاٹی، خوراک25 mcg
فولاٹی، دف96 mcg DFE
کولیسٹرول199 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل4.538 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد5.662 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.769 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.149 g
تریوننی0.403 g
اسولیینی0.535 g
لیوسنی0.852 g
لئشینی0.635 g
میتھاوننی0.262 g
کیسٹانا0.182 g
فانیلالانینی0.55 g
Tyrosine0.401 g
والانا0.642 g
آرگاننی0.531 g
ہسٹیڈینی0.281 g
الانینی0.448 g
اسپارٹاک تیزاب0.776 g
گلطماک تیزاب2.18 g
گلیسنی0.328 g
پرولانا0.806 g
سیرینی0.635 g
شکر