انچالادا

گرامcalkcal
10 g 19600 کیلوری 19.6 کلوکالوریس
25 g 49000 کیلوری 49 کلوکالوریس
50 g 98000 کیلوری 98 کلوکالوریس
100 g 196000 کیلوری 196 کلوکالوریس
250 g 490000 کیلوری 490 کلوکالوریس
500 g 980000 کیلوری 980 کلوکالوریس
1000 g 1960000 کیلوری 1960 کلوکالوریس


100 گرام انچالادا = 196 کلوکالوریس

5.9g پروٹین 11.6g چربی 17.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.91 g
کل لاپاد (چربی)11.56 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ17.51 g
دیگر
ایش1.78 g
توانائی
توانائی196 kcal
پانی63.23 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء199 mg
لوہا، فے0.81 mg
میگنیشیم، ملی گرام31 mg
فاسفورس، P82 mg
پوٹاشیم, K147 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی481 mg
زنک، زن1.54 mg
تانبا، ک0.159 mg
Manganese، Mn0.147 mg
سالانیوم سے6.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول712 IU
ریٹاناول30 mcg
وٹامن A، رایبریلی61 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.6 mg
تاامان0.05 mg
رابوفلاوان0.26 mg
نیاکان1.17 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.93 mg
وٹامن B-60.24 mg
فولاٹی، کل40 mcg
وٹامن B-120.46 mcg
فولک تیزاب19 mcg
فولاٹی، خوراک21 mcg
فولاٹی، دف53 mcg DFE
کولیسٹرول27 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل6.496 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد3.872 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.501 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.061 g
تریوننی0.199 g
اسولیینی0.283 g
لیوسنی0.539 g
لئشینی0.35 g
میتھاوننی0.126 g
کیسٹانا0.051 g
فانیلالانینی0.27 g
Tyrosine0.239 g
والانا0.323 g
آرگاننی0.233 g
ہسٹیڈینی0.176 g
الانینی0.234 g
اسپارٹاک تیزاب0.404 g
گلطماک تیزاب1.335 g
گلیسنی0.138 g
پرولانا0.534 g
سیرینی0.29 g
شکر
—