انچاراٹا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17800 کیلوری | 17.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 44500 کیلوری | 44.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 89000 کیلوری | 89 کلوکالوریس |
| 100 g | 178000 کیلوری | 178 کلوکالوریس |
| 250 g | 445000 کیلوری | 445 کلوکالوریس |
| 500 g | 890000 کیلوری | 890 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1780000 کیلوری | 1780 کلوکالوریس |
100 گرام انچاراٹا = 178 کلوکالوریس
9.3g پروٹین 8.3g چربی 17.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.27 g |
| کل لاپاد (چربی) | 8.33 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.51 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.22 g |
| توانائی | |
| توانائی | 178 kcal |
| پانی | 62.67 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 113 mg |
| لوہا، فے | 1.24 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 37 mg |
| فاسفورس، P | 116 mg |
| پوٹاشیم, K | 290 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 648 mg |
| زنک، زن | 1.43 mg |
| تانبا، ک | 0.14 mg |
| Manganese، Mn | 0.199 mg |
| سالانیوم سے | 4.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 526 IU |
| ریٹاناول | 24 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 46 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 2.4 mg |
| تاامان | 0.09 mg |
| رابوفلاوان | 0.36 mg |
| نیاکان | 1.55 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.95 mg |
| وٹامن B-6 | 0.11 mg |
| فولاٹی، کل | 49 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.84 mcg |
| فولک تیزاب | 18 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 31 mcg |
| فولاٹی، دف | 62 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 26 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.118 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.377 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.17 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.102 g |
| تریوننی | 0.349 g |
| اسولیینی | 0.407 g |
| لیوسنی | 0.803 g |
| لئشینی | 0.613 g |
| میتھاوننی | 0.195 g |
| کیسٹانا | 0.094 g |
| فانیلالانینی | 0.401 g |
| Tyrosine | 0.325 g |
| والانا | 0.469 g |
| آرگاننی | 0.506 g |
| ہسٹیڈینی | 0.28 g |
| الانینی | 0.488 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.788 g |
| گلطماک تیزاب | 1.849 g |
| گلیسنی | 0.425 g |
| پرولانا | 0.634 g |
| سیرینی | 0.418 g |
| شکر | |
| — | |