ہاشاد براؤن

گرامcalkcal
10 g 32700 کیلوری 32.7 کلوکالوریس
25 g 81750 کیلوری 81.75 کلوکالوریس
50 g 163500 کیلوری 163.5 کلوکالوریس
100 g 327000 کیلوری 327 کلوکالوریس
250 g 817500 کیلوری 817.5 کلوکالوریس
500 g 1635000 کیلوری 1635 کلوکالوریس
1000 g 3270000 کیلوری 3270 کلوکالوریس


100 گرام ہاشاد براؤن = 327 کلوکالوریس

2.6g پروٹین 21.7g چربی 32.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.61 g
کل لاپاد (چربی)21.65 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ32.2 g
دیگر
ایش2.13 g
توانائی
توانائی327 kcal
پانی41.49 g
ریشہ، کل غذائی2.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء16 mg
لوہا، فے0.67 mg
میگنیشیم، ملی گرام19 mg
فاسفورس، P110 mg
پوٹاشیم, K356 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی518 mg
زنک، زن0.34 mg
تانبا، ک0.165 mg
Manganese، Mn0.146 mg
سالانیوم سے0.5 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ2.9 mg
تاامان0.14 mg
رابوفلاوان0.08 mg
نیاکان1.674 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.283 mg
وٹامن B-60.223 mg
فولاٹی، کل20 mcg
فولاٹی، خوراک20 mcg
فولاٹی، دف20 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل4.947 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد11.545 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد3.796 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.031 g
تریوننی0.109 g
اسولیینی0.091 g
لیوسنی0.163 g
لئشینی0.158 g
میتھاوننی0.033 g
کیسٹانا0.038 g
فانیلالانینی0.114 g
Tyrosine0.083 g
والانا0.127 g
آرگاننی0.123 g
ہسٹیڈینی0.045 g
الانینی0.098 g
اسپارٹاک تیزاب0.46 g
گلطماک تیزاب0.347 g
گلیسنی0.087 g
پرولانا0.096 g
سیرینی0.112 g
شکر
سکروسی0.05 g
مالٹوسی0.15 g
شکر، کل0.24 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.97 mg
ٹوکوفراول، گاما4.94 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا2.93 mg
Choline، کل17.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)9.9 mcg
بیٹاینی0.3 mg
داہیڈروفیللوقوانونی36 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.06 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)0.06 g
باضابطگی23.1 g