آبدوز سینڈوچ

گرامcalkcal
10 g 19000 کیلوری 19 کلوکالوریس
25 g 47500 کیلوری 47.5 کلوکالوریس
50 g 95000 کیلوری 95 کلوکالوریس
100 g 190000 کیلوری 190 کلوکالوریس
250 g 475000 کیلوری 475 کلوکالوریس
500 g 950000 کیلوری 950 کلوکالوریس
1000 g 1900000 کیلوری 1900 کلوکالوریس


100 گرام آبدوز سینڈوچ = 190 کلوکالوریس

13.3g پروٹین 6g چربی 20.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین13.26 g
کل لاپاد (چربی)6 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ20.51 g
دیگر
ایش1.27 g
توانائی
توانائی190 kcal
پانی58.97 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء19 mg
لوہا، فے1.3 mg
میگنیشیم، ملی گرام31 mg
فاسفورس، P89 mg
پوٹاشیم, K153 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی391 mg
زنک، زن2.03 mg
تانبا، ک0.167 mg
Manganese، Mn0.2 mg
سالانیوم سے11.9 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول191 IU
ریٹاناول5 mcg
وٹامن A، رایبریلی14 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ2.6 mg
تاامان0.19 mg
رابوفلاوان0.19 mg
نیاکان2.76 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.36 mg
وٹامن B-60.15 mg
فولاٹی، کل33 mcg
وٹامن B-120.84 mcg
فولک تیزاب12 mcg
فولاٹی، خوراک21 mcg
فولاٹی، دف41 mcg DFE
کولیسٹرول34 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل3.281 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.85 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.209 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.15 g
تریوننی0.531 g
اسولیینی0.578 g
لیوسنی1.008 g
لئشینی0.916 g
میتھاوننی0.305 g
کیسٹانا0.168 g
فانیلالانینی0.546 g
Tyrosine0.411 g
والانا0.645 g
آرگاننی0.759 g
ہسٹیڈینی0.408 g
الانینی0.716 g
اسپارٹاک تیزاب1.092 g
گلطماک تیزاب2.502 g
گلیسنی0.666 g
پرولانا0.774 g
سیرینی0.544 g
شکر
—