روتباگاس

گرامcalkcal
10 g 3600 کیلوری 3.6 کلوکالوریس
25 g 9000 کیلوری 9 کلوکالوریس
50 g 18000 کیلوری 18 کلوکالوریس
100 g 36000 کیلوری 36 کلوکالوریس
250 g 90000 کیلوری 90 کلوکالوریس
500 g 180000 کیلوری 180 کلوکالوریس
1000 g 360000 کیلوری 360 کلوکالوریس


100 گرام روتباگاس = 36 کلوکالوریس

1.2g پروٹین 0.2g چربی 8.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.2 g
کل لاپاد (چربی)0.2 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ8.13 g
دیگر
ایش0.81 g
توانائی
توانائی36 kcal
پانی89.66 g
ریشہ، کل غذائی2.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء47 mg
لوہا، فے0.52 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P58 mg
پوٹاشیم, K337 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی20 mg
زنک، زن0.34 mg
تانبا، ک0.04 mg
Manganese، Mn0.17 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول2 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ25 mg
تاامان0.09 mg
رابوفلاوان0.04 mg
نیاکان0.7 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.16 mg
وٹامن B-60.1 mg
فولاٹی، کل21 mcg
فولاٹی، خوراک21 mcg
فولاٹی، دف21 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.027 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.025 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.088 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.013 g
تریوننی0.046 g
اسولیینی0.05 g
لیوسنی0.038 g
لئشینی0.039 g
میتھاوننی0.01 g
کیسٹانا0.011 g
فانیلالانینی0.031 g
Tyrosine0.023 g
والانا0.048 g
آرگاننی0.148 g
ہسٹیڈینی0.03 g
الانینی0.033 g
اسپارٹاک تیزاب0.087 g
گلطماک تیزاب0.142 g
گلیسنی0.027 g
سیرینی0.035 g
شکر
شکر، کل5.6 g
کآروٹینی، بی ٹا1 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.3 mg
Choline، کل14.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.3 mcg