رس سجنا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7100 کیلوری | 7.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 17750 کیلوری | 17.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 35500 کیلوری | 35.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 71000 کیلوری | 71 کلوکالوریس |
| 250 g | 177500 کیلوری | 177.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 355000 کیلوری | 355 کلوکالوریس |
| 1000 g | 710000 کیلوری | 710 کلوکالوریس |
100 گرام رس سجنا = 71 کلوکالوریس
0.6g پروٹین 0g چربی 17.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.61 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.03 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.45 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.68 g |
| توانائی | |
| توانائی | 71 kcal |
| پانی | 81.24 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 12 mg |
| لوہا، فے | 1.18 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 14 mg |
| فاسفورس، P | 25 mg |
| پوٹاشیم, K | 276 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 4 mg |
| زنک، زن | 0.21 mg |
| تانبا، ک | 0.068 mg |
| Manganese، Mn | 0.151 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 3 IU |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 4.1 mg |
| تاامان | 0.016 mg |
| رابوفلاوان | 0.07 mg |
| نیاکان | 0.785 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.107 mg |
| وٹامن B-6 | 0.218 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.003 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.021 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.007 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 16.45 g |
| فلورائیڈ, F | 60.2 mcg |
| کآروٹینی، بی ٹا | 2 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.12 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 40 mcg |
| Choline، کل | 2.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.4 mcg |