دہی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 کیلوری | 10.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 26250 کیلوری | 26.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 52500 کیلوری | 52.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 105000 کیلوری | 105 کلوکالوریس |
| 250 g | 262500 کیلوری | 262.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 525000 کیلوری | 525 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1050000 کیلوری | 1050 کلوکالوریس |
100 گرام دہی = 105 کلوکالوریس
4.9g پروٹین 1.4g چربی 18.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- دہی, پھل, لووفت, کیلوری کم سویٹینر کے ساتھ, وٹامن ڈی کے ساتھ قلعہکیلوری · 105 kcal
پروٹین · 4.86 g چربی · 1.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 18.6 g - دہی, ونیلا یا لیموں کا ذائقہ, نونفت دودھ, کیلوری کم سویٹینر کے ساتھ سویٹینکیلوری · 43 kcal
پروٹین · 3.86 g چربی · 0.18 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.5 g - دہی, سادہ, کھلایا دودھ, 13 گرام پروٹین فی 8 اونسکیلوری · 56 kcal
پروٹین · 5.73 g چربی · 0.18 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.68 g - دہی, ونیلا, کم چربی, 11 گرام پروٹین فی 8 اونسکیلوری · 85 kcal
پروٹین · 4.93 g چربی · 1.25 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.8 g - دہی, چاکلیٹ, نونفت دودھکیلوری · 112 kcal
پروٹین · 3.53 g چربی · 0 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.53 g - دہی, مختلف قسم کے پھل, نونفتکیلوری · 95 kcal
پروٹین · 4.4 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 19 g - دہی, مختلف قسم کے پھل, نونفت, وٹامن ڈی کے ساتھ قلعہکیلوری · 95 kcal
پروٹین · 4.4 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 19 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 4.86 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.41 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 18.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.03 g |
| توانائی | |
| توانائی | 105 kcal |
| پانی | 74.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 152 mg |
| لوہا، فے | 0.07 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 16 mg |
| فاسفورس، P | 133 mg |
| پوٹاشیم, K | 194 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 58 mg |
| زنک، زن | 0.82 mg |
| تانبا، ک | 0.08 mg |
| Manganese، Mn | 0.065 mg |
| سالانیوم سے | 3.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 443 IU |
| ریٹاناول | 131 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 131 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.7 mg |
| تاامان | 0.041 mg |
| رابوفلاوان | 0.18 mg |
| نیاکان | 0.105 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.544 mg |
| وٹامن B-6 | 0.045 mg |
| فولاٹی، کل | 10 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.52 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
| فولاٹی، دف | 10 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 6 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.909 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.387 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.04 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.027 g |
| تریوننی | 0.2 g |
| اسولیینی | 0.265 g |
| لیوسنی | 0.49 g |
| لئشینی | 0.436 g |
| میتھاوننی | 0.143 g |
| کیسٹانا | 0.044 g |
| فانیلالانینی | 0.265 g |
| Tyrosine | 0.245 g |
| والانا | 0.402 g |
| آرگاننی | 0.146 g |
| ہسٹیڈینی | 0.12 g |
| الانینی | 0.208 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.385 g |
| گلطماک تیزاب | 0.951 g |
| گلیسنی | 0.117 g |
| پرولانا | 0.576 g |
| سیرینی | 0.301 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 2.9 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 4 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.06 mg |
| وٹامن ڈی | 52 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 1.3 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 1.3 mcg |
| Choline، کل | 15.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.2 mcg |